لا تحرق الكثير من السعرات الحرارية لكل خطوة. من خلال تقنية تتبع الخطوات الجديدة ، أصبح من الأسهل قياس عدد الخطوات التي تقوم بها يوميًا ولكن أيضًا عدد السعرات الحرارية لكل...

لقد كان Cheerios اختيارًا صحيًا للإفطار منذ عام 1941. لا تعتمد على الحملات الإعلانية للتوجيه في صحتك. تعد العديد من شعارات التسويق بأكثر مما يمكنهم تقديمها ، بما في ذلك تلك...

يختلف عدد السعرات الحرارية المحترقة في تمرين صالة ألعاب رياضية مدتها ساعة واحدة بناءً على نوع التمرين وشدة التمرين. ما هي كمية جيدة من السعرات الحرارية التي تحترقها في صالة الألعاب...

يشجع حمية القهوة المتابعين على شرب ما لا يقل عن ثلاثة أكواب من القهوة الخفيفة كل يوم. إذا كنت من عشاق Java الذي يتطلع إلى التخلص من الجنيهات ، فقد يبدو...

أضف الركض إلى روتينك اليومي لمساعدتك على حرق 800 سعرة حرارية يوميًا. قد يبدو حرق 800 سعرة حرارية يوميًا من النشاط البدني أو التمرين مهمة شاقة ؛ ومع ذلك ، إذا...

من المهم شرب الماء عند التمرين. ربما سمعت القول المأثور القديم: اشرب ثمانية أكواب من الماء كل يوم. قد تتساءل عما إذا كان هذا لأن الأجسام البشرية تحتاج إلى معالجة كمية...

لانقاص الوزن في ثلاثة أشهر ، تهدف إلى حساب السعرات الحرارية ، وتناول الطعام الذكي والحصول على نشط. العد التنازلي على. لديك حوالي 90 يومًا حتى الحدث الكبير (عطلة ، ربما...

يمكن أن يدعم المشي العادي فقدان الوزن وصحة القلب. يمكن أن تستغرق التنزلات الطويلة وقتًا طويلاً. لكن المردود غالبًا ما يستحق ذلك: المشي 5 أميال في اليوم ، على سبيل المثال...