تعمل العجينة الكريمية بشكل رائع مع الخضار مثل القرنبيط. الصورة الائتمان: OksanaKiian / iStock / GettyImages الطحينة عنصر أساسي في الحمص ، ولكن الحقيقة أن هناك العديد من الطرق الأخرى لاستخدام هذا...

قم بتجهيز هذه الوجبة المليئة بالبروتين في مقلاة الهواء الخاصة بك بدلاً من اللجوء إلى تناول الطعام في الخارج. ليس سرا - المقالي الهوائية فازت بقلوبنا. تتيح لنا الأداة سهلة الاستخدام الاستمتاع...

كل بقايا الطعام العشوائية في ثلاجتك تقدم وجبة لذيذة من مقلاة واحدة ترضي. الصورة الائتمان: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages إذا كنت تجد نفسك في كثير من الأحيان مع ثلاجة مليئة بمكونات...

يضيء طلاء التوت الأزرق الملمس الغني لسمك السلمون ، مما يجعله مزيجًا لذيذًا بشكل مدهش. قد تكون صغيرة الحجم ، لكن العنب البري مصدر فائق للقيمة الغذائية. يحتوي كوب واحد فقط على...

قم بتحويل لحم الخنزير الخاص بالعطلة إلى وصفات جديدة ولذيذة ستتطلع إلى تناولها. ليس سراً أن معظمنا يبالغ في ذلك عندما يتعلق الأمر بالتسوق والاستعداد لوجبة العطلة. لأننا لنكن صادقين ، ربما...

لتناول وجبة غداء أو عشاء دسمة لا تزال منخفضة الكربوهيدرات ، جرب أيًا من هذه الوجبات المطبوخة ببطء والتي تحتوي على البروتين والنكهة. سواء أكنت تقطع الكربوهيدرات لفقدان الوزن أو لأسباب صحية...

الديك الرومي المطحون عبارة عن بروتين خالٍ من الدهون يصنع أفضل الوجبات مع بعض الإبداع. الصورة الائتمان: Igor Ploskin / iStock / GettyImages في حين أن الديك الرومي المطحون يحصل على سمعة...

لست بحاجة إلى قضاء وقت طويل في المطبخ للاستمتاع بعشاء غني بالبروتين. Image Credit: chas53 / iStock / GettyImages لقد حصلنا عليها - بعد يوم مرهق ، فإن تحضير عشاء صحي صالح...