الصحة النفسية
تم تصميم مورد العافية العقلي هذا لمساعدتك في إدارة مستويات التوتر الخاصة بك من هاتفك
Noom Mood هو برنامج قائم على التطبيق مصمم لمساعدتك على تعلم كيفية إدارة الإجهاد وتعزيز المرونة العاطفية. الاحتمالات هل لا تفكر تلقائيًا في هاتفك كمصدر للإجهاد أقل ، بالنظر إلى أنه...
الصحة النفسية
4 أشياء يفعلها الألعاب الأولمبيين كل يوم لصحتهم العقلية
اعتماد هذه النصائح للصحة العقلية الأولمبيين والأولمبيين المعاقين يقسمون بزراعة المزيد من التركيز والهدوء والطاقة. يشارك الرياضيون في الألعاب الأولمبية والألعاب المعاقين نصائحهم العليا حتى تتمكن من تأجيج جسمك وصخور التدريبات مثل أولمبي....
الصحة النفسية
ما هي الصدمة بين الأجيال وكيف يمكنك البدء في الشفاء منها؟
يمكن أن تؤثر الصدمة بين الأجيال على الأفراد والأسر والمجتمعات ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات صغيرة للبدء في الشفاء منها. هناك العديد من الأشياء الإيجابية التي يمكن أن تنتقل في العائلات - إحساسك...
الصحة النفسية
لماذا يجب أن تتوقف عن الاعتماد على قوة الإرادة للوصول إلى أهدافك الصحية
دع الناس في حياتك يعرفون كيف يمكنهم دعمك في تحقيق أهدافك الصحية. عندما انطلق الكثيرون منا في رحلة صحية وعافية ، نميل إلى إخبار أنفسنا بأن كل ما نحتاجه هو إرادة الإرادة ....
الصحة النفسية
أفضل 7 طرق لدعم شخص ما عندما يحزن
ببساطة الظهور هو أهم شيء ، ولكن يمكنك أيضًا تقديم مساعدة عملية مثل المشي الكلب أو التقاط العشاء. عبارات مألوفة مثل "أنا آسف لخسارتك" و "إرسال تعازيي" تشعر بعدم كفاية في مواجهة خسارة...
الصحة النفسية
كيف يضر التحقق من الجسم بصحتك العقلية ، وكيفية التوقف عن القيام بذلك
يمكن أن يؤدي فحص الجسم إلى تدني احترام الذات وحتى الاكتئاب. في هذه المقالة ما هو لماذا نفعل ذلك آثار الصحة العقلية كيف تتوقف سوف يتسلل معظمنا نظرة...
الصحة النفسية
7 طرق لدعم صحتك العقلية كما عمرك
مما يجعل نقطة للتواصل مع الذين تحبهم يمكن أن يساعدوا في تعزيز صحتك العقلية أثناء العمر. في هذه المادة كيف يؤثر الشيخوخة على الصحة العقلية كيفية دعم صحتك العقلية تماما...
الصحة النفسية
كم من الوقت يستغرق حقا لكسر عادة؟
الاتساق هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بخرق العادات مثل تكسير المفصل .Image الائتمان: Andreypopov / Istock / GettyImages لدينا جميعا عاداتنا: المماطلة، تكسير المفصل، شرب الكثير من الكافيين - أنت تعرف الصفقة. ولكن...