أفضل وسائد تبريد مصنوعة من مواد قابلة للتنفس وتقنية التبريد.
في هذه المقالة
- كيف اخترنا
- أفضل عموما
- الأفضل في الميزانية
- من الأفضل للنوم الجانبي والظهر
- أفضل صديقة للبيئة
- الأفضل للدعم
- أفضل رغوة الذاكرة
- عن ماذا تبحث
إذا كنت تعمل ساخنة أثناء النوم ، فمن المحتمل أن تكون في البحث عن طرق للحفاظ على نفسك باردًا حتى لا تقاطع منتصف النوم أو ، والأسوأ من ذلك ، تجد نفسك غير قادر على العودة إلى النوم. واحدة من أفضل الأدوات للمساعدة في ضمان أن تنام جيدًا عندما تكون عرضة للتعرق الليلي أو ارتفاع درجة الحرارة هو وسادة تبريد.
الإعلانات
فيديو اليوم
يوضح مايكل بريوس ، دكتوراه ، أخصائي نفسي سريري ومؤلف كتاب “em> خطة دكتور النوم: خسارة الوزن من خلال نوم أفضل <النوم ، إن هذه الوسائد مصنوعة من مواد ستساعد على تعويض إطلاق الحرارة من رأسك كل مساء أثناء النوم. em>.
يقول بريوس: “معظم الناس لا يدركون ذلك ، لكنهم يفقدون الحرارة في الغالب من خلال رؤوسهم طوال الليل وخاصة خلال فصل الصيف ، لذا فإن وجود مواد خلف رأسك إما لن تكون مفيدة أو باردة في الواقع يمكن أن تكون مفيدة”. “بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من وسائد التبريد ستختلط الرطوبة ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية أيضًا.”
الإعلانات
بطبيعة الحال ، فإن الوسادة هي مجرد قطعة واحدة من اللغز عندما يتعلق الأمر بالنوم بشكل مريح: قد يرغب النائمون الساخن أيضًا في التفكير في اختيار مراتب التبريد والأوراق والمنفات وحتى أغطية لحاف.
كيف اخترنا
تجاذبنا أطراف الحديث مع خبراء النوم الذين انهاروا أهم سمات وسائد التبريد للنوم الساخن وكيفية العثور على أفضل احتياجات نومك. تعتمد أفضل اختياراتنا على معاييرها ، بما في ذلك:
- راحة
- قماش
- التهوية
- سهولة التنظيف
- كلفة
الإعلانات
أفضل وسائد تبريد للنوم الساخن
- الأفضل بشكل عام: وسادة Saatva Latex (من 165 دولارًا ، saatva.com)
- الأفضل في الميزانية: وسادة تبريد Qutool (من 30 دولارًا لشخصين ، Amazon)
- الأفضل للنوم الجانبي والظهر: وسادة رغوة الذاكرة Contour Contour (من 37.99 دولار ، أمازون)
- أفضل وسادة من الحرير الأرضية المريح (من 223.20 دولار ، مراوح $ ، mozyearth.com)
- الأفضل للدعم: وسادة Sijo Cloudsupport (من 110 دولارًا ، sijohome.com)
- أفضل رغوة للذاكرة: Snuggle-Pedic Bamboo Pedicded Memory Pladow (من 59.99 دولار ، Amazon)
1. الأفضل بشكل عام: وسادة ساتفا اللاتكس
تفضل بزيارة pagehttps: //prf.hnthis ، الخيار القابل للتنفس ، طويل الأمد يتضمن أيضًا الكثير من الدعم لرأسك وعنقك.
الايجابيات
- متين
- hypoallergenic
- التنفس جدا
سلبيات
- الوسادة غير قابلة للغسل الماكينة
- خيار pricier
تتميز الوسادة الناعمة والتبريد والرطوبة اللاتكس الطبيعية التي توفر الدعم الأمثل لكل من رأسك ورقبتك. إنه قابل للتنفس بنسبة 100 في المائة بفضل المواد المفضلة لديها ، القطن العضوي. جوهر اللاتكس الطبيعي هو أيضا hypoallergenic. هذه المادة مقاومة لكل من عث العفن والغبار ، بينما تكون أكثر تنفسًا من الرغاوي الاصطناعية القياسية.
الإعلانات
بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لمواد القطن والمطاط ، يشير Tracey O’Shea و MSN و FNP-C ، وهو ممارس ممرض معتمد من مجلس الإدارة في مركز كاليفورنيا للطب الوظيفي ، إلى أن لديه عمر طويل من المتوسط مقارنةً بالآخر الوسائد.
على الرغم من أن الوسادة نفسها غير قابلة للغسل ، فإن الغطاء هو ، بحيث يمكنك فك ضغطه ورميها في الغسيل مع ملاءاتك في كل مرة تقوم فيها بتنظيف.
الإعلانات
اشتريه: saatva.com ؛ السعر: من 165 دولارًا
2. الأفضل في الميزانية: وسادة تبريد Qutool
تفضل بزيارة pagehttps: //www.amazon.com يمكنك إضافة أو إزالة التعبئة من داخل هذه الوسادة لتلبية احتياجاتك الشخصية.
الايجابيات
- ملائمة للميزانية
- قدرة ملء مرنة
سلبيات
- قد تقدم دعمًا أقل
للحصول على جزء صغير من سعر معظم الوسائد عالية الجودة في السوق ، توفر وسادة التبريد في Qutool ميزات التبريد إلى جانب الراحة. إنه يتميز بغطاء داخلي بسحاب مصنوع من بطانة نسيج hypoallergenic يمكنك إزالتها بسهولة لإضافة أو تسلب ملء الراحة المثلى.
الإعلانات
ميزة أخرى هي أن غطاء الوسادة نفسه مصنوع من ألياف الخيزران ، مما يساعد على زيادة التهوية ويتم رطوبة بشكل طبيعي لمساعدتك على الحفاظ على درجة الحرارة في الليالي الحارة.
اشتريه: Amazon ؛ السعر: من 30.00 دولارًا لمجموعة من الوسائد
3. الأفضل للنوم الجانبي والظهر: وسادة رغوة الذاكرة محيط الأسرة
تفضل بزيارة pagehttps: //www.amazon.com.
الايجابيات
- تصميم مريح
- الغطاء قابل للغسل الماكينة
- شهادة 100 OEKO-TEX
سلبيات
- شركة جدا
مصنوعة من رغوة عالية الجودة ودائمة ، تحتوي وسادة التبريد هذه على تصميم مريح يمكن أن يساعد في تقليل آلام الرقبة والظهر المرتبطة بمواقع النوم المختلفة. ويرجع ذلك أساسًا إلى أن مستوى الدعم الذي يوفره يسمح بتناسب مثالي لرأسك وعنقك وكتفيك.
الإعلانات
كن على علم بأن الوسادة قوية تمامًا ، لذلك إذا كنت تفضل خيارًا أكثر ليونة ، فابحث في مكان آخر.
إنها مصنوعة من رغوة وسادة تحتوي على شهادة 100 قياسية من Oeko-Tex ، مما يعني أنه تم اختباره لعدد لا يحصى من المواد الضارة المحتملة. تأتي الوسادة أيضًا مع غطاء قابل للتنفس وقابل للغسل مع تصميم شبكة هواء لتجربة تبريد أكثر.
الإعلانات
اشتريه: Amazon ؛ السعر: من 37.99 دولار
4. أفضل صديقة للبيئة: وسادة حرير أرضية مريحة
تفضل بزيارة pagehttps: //shareasale.comboth ملء هذه الوسادة وغطاءها مصنوع من أنعم المواد.
الايجابيات
- مريح جدا
- صديقة للبيئة
- يأتي مع ضمان لمدة 10 سنوات
سلبيات
- خيار pricier
إذا كنت منفتحًا على إنفاق أكثر قليلاً ، فإن وسادة رغوة الذاكرة التبريد هذه مصنوعة من حرير التوت الحقيقي بنسبة 100 في المائة تستحق بالتأكيد التفاخر. إنها أيضًا صديقة للبيئة-مصنوعة من نسيج الخيزران اللزج الذي يتنفس والرطوبة والذي يزرع بشكل مستدام (بدون مبيدات أو أصباغ أو مواد كيميائية ضارة محتملة في إنتاجها).
من الناحية الراحة ، هذه الوسادة تسود العليا. بالإضافة إلى الطبقة الخارجية الحريرية الحقيقية ، فإن الحشوة ناعمة بشكل لا يصدق. هذه الوسادة مثالية لأي شخص – وليس فقط من ينامون.
اشتريه: mozyearth.com ؛ السعر: من 223.20 دولار
5. الأفضل للدعم: وسادة Sijo Cloudsupport
تفضل بزيارة pagehttps: //sijohome.compt لهذه الشركة ، وسادة امتصاص الحرارة إذا كنت تجد نفسك محبطًا في كثير من الأحيان بخيارات ناعمة للغاية.
الايجابيات
- داعمة للنوم الظهر أو الجانبي
- OEKO-TEX معتمد
سلبيات
- نواة الرغوة غير قابلة للغسل الماكينة
هذه الوسادة مصنوعة من اللاتكس الصلبة ، تُعد هذه الوسادة ، وهي خيار جيد لأولئك الذين يجدون الوسائد الرغوية لينة بعض الشيء لتفضيلها ، وفقًا لـ O’Shea. الغطاء نفسه هو امتصاص الحرارة ، مصنوع من مادة tencel التي ترتدي الرطوبة والتي لديها ألياف تسلق لإطلاق الحرارة الطبيعية لجسمك. يوفر تصميمها العالي الدعم الأمثل لعنقك ، لذلك فهو اختيار رائع آخر للأشخاص الذين ينامون على ظهرهم أو جانبهم.
التنظيف بسيط – ما عليك سوى إزالة العلبة وغسل الجهاز مع أي أوراق أخرى تغسلها في ذلك الوقت.
اشتريه: sijohome.com ؛ السعر: من 110 دولارًا
6. أفضل أخرق الذاكرة: وسادة رغوة الذاكرة المقطوعة من الخيزران
تفضل بزيارة pagehttps: //www.amazon.com مع هذه الوسادة ، يمكنك اختيار إضافة أو إزالة التعبئة.
الايجابيات
- يأتي مع ملء رغوة إضافية
- آلة قابل للغسل
سلبيات
- قد يكون لها رائحة أولية
إذا كنت تحب الشعور بالارتداد لرغوة الذاكرة ، ولكنك تريد التأكد من أنك تشتري واحدة ستساعدك على تهدئتك طوال الليل ، فهذا عملية شراء رائعة. إنه مصنوع من غطاء من الخيزران وقطع رغوية موجهة نحو تدفق الهواء الأمثل خلال الليل.
للتأكد من قيامك بإنشاء ملء مناسب لراحتك الشخصية ، تأتي هذه الوسادة مع حقيبة مجانية من ملء رغوة الذاكرة حتى تتمكن من إضافة أو إزالة الدعم كما ترى.
سيقدر الأشخاص الذين يراقبون البيئة حقيقة أن وسادة رغوة الذاكرة هذه صديقة للبيئة. إنه معتمد من Greenguard Gold ، مما يعني أنه يتم تصنيعه دون استخدام المواد الكيميائية الضارة والملوثات.
اشتريه: Amazon ؛ السعر: من 59.99 دولار
ما الذي تبحث عنه في وسادة تبريد
هنا ، يشارك خبراء النوم أفضل اقتراحاتهم حول الميزات التي يجب أن تبحث عنها في وسادة تبريد.
1. المواد
هناك عدد قليل من المواد المختلفة التي تساعد الوسائد على خاصية تبريد. وفقًا لـ O’Shea ، عادة ما تصنع أفضل وسائد التبريد من هلام أو اللاتكس ، وتتميز بغطاء نسيج القطن أو الخيزران.
يقول أوشيا: “تميل تقنية التبريد المحددة إلى استخدام بطانات امتصاص الحرارة ، والأقمشة التي ترتدي الرطوبة وخرز هلام تنظيم درجة الحرارة أو اللاتكس”.
2. تقنية التبريد
لضمان أن تظل وسادتك في درجة الحرارة المناسبة طوال الليل ، ستحتاج إلى شيء يحتوي على مواد تبريد مصممة داخل الوسادة ، كما يوضح بيتر بولوس ، دكتوراه ، أخصائي طب النوم وخبير نوم النوم.
تتم صياغة بعض العلامات التجارية بمواد معينة ، مثل البوليستر والتنسين والقطن ، والتي يمكن أن تنظم في الواقع درجة حرارة الجسم والتأكد من أنها لا تصبح ساخنة أو باردة للغاية.
3. السعر
يتراوح سعر وسائد التبريد بشكل كبير ، عادةً من 20 دولارًا إلى أكثر من 100 دولار ، وفقًا لـ O’Shea.
يقول أوشيا: “يتم تحديد السعر عادةً من خلال كيفية صنعه والمواد التي يتم صنعها منها ، لذلك فهو عامل يجب مراعاته عند إجراء عملية الشراء”.
4. سهولة التنظيف
بعض وسائد التبريد قابلة للغسل ، وعادةً ما تكون على دورة لطيفة ، وهي دائمًا ميزة إضافية لطيفة ومقدرة للسماح بالتنظيف المناسب. يحتاج الآخرون إلى التخميد بقطعة قماش وكمية صغيرة من المنظفات ، والتي قد تتطلب المزيد من الجهد من جانبك.
القراءة ذات الصلة
ما مدى سوء عدم تغيير وسادتك أبدًا؟
الإعلانات