الصورة الائتمان: morefit.eu الإبداعية 
كيف سيئة هل هو حقا؟ يحدد السجل مباشرة على جميع العادات والسلوكيات التي سمعت بها قد تكون غير صحية.
في هذه المقالة
- تأثيرات
- أفضل حمالات الصدر من النوم
- الحد الأدنى
بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يشعر ارتداء حمالة صدر إلى السرير أكثر راحة من السماح لبناتك بالتعليق. لكن هل هذا سيء بالنسبة لك؟
الإعلانات
فيديو اليوم
يقول جانيت ياه ، رئيس قسم الأورام الجراحية في NYU Langone: “بعض النساء لديهن ثديي كبير جدًا أو عطاء ، ويمكن أن يكون النوم مع حمالة صدر داعمة ويساعد على الحد من حركة الثدي”.
لكن الأساطير المخيفة كثيرة حول كيف يمكن للنوم في حمالة الصدر أن يقطع الدورة الدموية ، أو منع النمو أو حتى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. على الطرف المقابل من الطيف ، يقول بعض الناس أن ارتداء حمالة صدر للنوم سيمنع التراجع المرتبط بالعمر.
الإعلانات
تبين أن معظم المزاح الذي تسمعه عن ارتداء حمالة صدر في الليل ليس صحيحًا. إليك ما يحدث حقًا عندما تذهب إلى الفراش مع حمالة صدر ، بالإضافة إلى كيفية العثور على خيارات مريحة للنوم.
آثار النوم في حمالة صدر
على الرغم من ما قد تكون قد سمعته من الأصدقاء أو تقرأه عبر الإنترنت ، فأنت لا تؤذي ثدييك من خلال ارتداء حمالة صدر للنوم ، كما يقول الدكتور يه.
الإعلانات
الدورة الدموية ونمو الثدي
طالما أنه يناسب بشكل جيد وليس ضيقًا جدًا ، فلن يؤثر ذلك على تداولك أو نمو الثدي. (ولكن إذا لم يكن الأمر جيدًا أو تشعر بأنه دافئ للغاية ، فقد يجعلك من الصعب عليك النوم بشكل مريح.) قد تهيج أقمشة Lacy أو Scratchy بشرتك ، وفقًا لجانز هوبكنز الطب.
الإعلانات
سرطان الثدي
أما إذا كان النوم في حمالة صدر يسبب سرطان الثدي؟ مرة اخرى الجواب لا. كانت هناك بعض الشائعات التي تفيد بأن ارتداء حمالة صدر داخلية للنوم يمكن أن يمنع السائل اللمفاوي من الاستنزاف وبدوره ، وتغذي نمو الأورام. ولكن هناك صفر أدلة علمية لدعم هذا الادعاء ، وفقا لـ PrestCancer.org.
صدور التراك
إذا كنت تحاول تجنب الصدور المترجمة ، فإن النوم في حمالة صدر لن يحدث فرقًا. يقول الدكتور يه: “يتطور الثديين بشكل طبيعي مع مرور الوقت”. “إن ارتداء حمالة صدر أثناء النوم لن يمنع أو يبطئ هذه العملية.” (لكن هذه التمارين قد تساعد!)
ما هي أفضل أنواع حمالات الصدر من النوم؟
الراحة هي المفتاح عندما تبحث عن دعم ليلي.
يقول الدكتور يه: “ستكون حمالة صدرية مجهزة جيدًا وناعمة وداعمة للنوم فيها”. “القطن هو نسيج أكثر تنفسًا هو الأفضل.”
الابتعاد عن الأسلاك الداخلية أيضًا – يمكنهم أن يثبتوا أو يحفروا أو يشعروا بالضيق بشكل عام ، وهو ما لا تريده عندما تحاول الغفوة.
أفضل حمالات الصدر للارتداء للنوم
- Boody Women Shaper Bra: مصنوع من الخيزران ، هذه حمالة الصدر اللاسلكية الناعمة والامتداد هي رطوبة وتنفس ، لذلك ستبقى باردة أثناء الغفوة. (19.95 دولار ، أمازون)
- playtex 18 ساعة في نهاية المطاف ودعم حمالة صدر خالية من الأسلاك : تم تصميم الكؤوس الموجودة على صدرية القطن الناعمة لتوفير الدعم دون الأسلاك الداخلية ، في حين أن الأشرطة المذكورة تبقي كتفيك مريحة. (من 14.99 دولار ، أمازون)
- اتباع قمة دبابة القطن العضوي مع حمالة صدرية على الرف المدمجة: إليك قصيلة وحمالة صدرية في واحدة ، مصنوعة من القطن العضوي الذي يوفر مقدارًا مناسبًا من الدعم دون الشعور بالضيق. (16.053 دولار ، أمازون)
لذا ، ما مدى سوء النوم مع حمالة صدر؟
لا توجد أي مخاطر مرتبطة بالنوم في حمالة صدر ، كما يقول الدكتور ياه. “إنها مجرد مسألة راحة شخصية.”
إذا كانت حمالة صدر في وقت النوم تبدو جيدة ، فاستمر في ذلك. ما عليك سوى العثور على واحدة ناعمة وداعمة حتى لا تعبث بنومك.
ما مدى سوء ارتداء حمالة صدر رياضية طوال الوقت؟
Bymolly Triffin
ما مدى سوء النوم أقل من 7 ساعات في الليلة؟
Bymolly Triffin
ما مدى سوء العمل بدون حمالة صدر؟
BYKATE BRATSKEIR
الإعلانات