أفضل عصارات هي تلك التي تجعل كوبا عصيرا غنيا بالمغذيات بسرعة وتتطلب التنظيف القليل من التنظيف.
في هذه المادة
- أفضل طرد مركزي
- أفضل الكهربائية
- أفضل صديق عداد
- أفضل مع تغذية كبيرة شلال
- أفضل التنظيف الذاتي
- أفضل الصحافة الباردة
- أفضل مضغ بطيء
- أفضل بخار
- أفضل دليل
- أفضل فاخرة
- أشياء يجب معرفتها
- كيفية اختيار
واحد فقط من كل 10 أشخاص بالغين يحصلون على ما يكفي من الفواكه والخضروات في نظامهم الغذائي، وفقا لمركز مراقبة الأمراض والوقاية منها (CDC). حاليا، يوصي وزارة الزراعة الأمريكية بالبالغين بتناول البالغين 1 1/2 كوبين إلى كوبين من الفاكهة يوميا و 2 إلى 3 أكواب من الخضروات يوميا.
الإعلانات
فيديو اليوم
إذا كان تناول المزيد من المنتجات هو أحد أهداف العافية الخاصة بك، فإن عصارة يمكن أن تساعدك بالتأكيد على الحصول على خطوة أقرب إليها، جوليا دينون، RD. “كثير من الناس لا يأخذون المواد الغذائية الكافية من الفواكه والخضار في يوم واحد، لذلك عصير طريقة واحدة لإضافتها إلى نظامك الغذائي”، كما تقول. زائد، العصائر الطازجة منخفضة في السعرات الحرارية.
الإعلانات
إذا كنت مستعدا لإضافة واحد إلى مطبخك، فهناك 10 من أفضل عصارة لوضعها في سلة التسوق الخاصة بك، وفقا للخبراء.
كيف اخترنا
تحدثنا إلى ثلاثة أطباقيات أخصائيو لأعلى اختياراتهم في عصارات بناء على المعايير التالية:
- سهولة الاستعمال
- الاحتفاظ المغذيات
- الفعالية من حيث التكلفة
- سرعة
- بحجم
- سهولة تنظيفها
- مميزات خاصة
1. أفضل عصارة الطرد المركزي
مولر عصارة النمسا
زيارة عصارة الطرد المركزي باجيا سوف تجعل عصائر الفاكهة والخضروات المفضلة لديك بسرعة الائتمان: مولر
يستخدم عصارات الطرد المركزي شفرات الغزل والعالية السرعة، والتي تنهار واستخراج العصير من الفواكه والخضروات.
الإعلانات
في حين أن عصارة الطرد المركزي يتفوق في صنع العصير بسرعة، تكون على دراية بأن عملية الاستخراج تنتج الحرارة، والتي يمكن أن تؤثر على عدد العناصر الغذائية والإنزيمات في عصيرك. لكن، تطمئن إلى أنه لا يدمر جميع العناصر الغذائية، فقط يقلل قليلا من المبلغ، Tiana Glover، RD.
الإعلانات
إذا كنت مهتما بإضافة عصارة الطرد المركزي إلى كونترتوب، توصي Glover بإعطاء جهاز اختبار Mueller هذا محرك اختبار، لأنها بأسعار معقولة وفعالة في استخراج عصير من الإنتاج.
يقول جلوفر: “هذه العصارة لديها أيضا مراجعات رائعة على أمازون، وبأسعار معقولة للغاية عند حوالي 70 دولارا”. “يحتوي على شلال كبير – فلن تضطر إلى قطع الفاكهة أو الخضروات في قطع صغيرة قبل وضعها في العصارة – ومن السهل تنظيفها”.
اشتريه : Amazon.com؛ <قوي> السعر : 69.97 دولار
2. أفضل عصارة الحمضيات الكهربائية
Cuisinart CCJ-500 Pulp Control عصارة الحمضيات
زيارة Pagenteal ل الفواكه الحمضيات، وسيساعدك هذا العصارة من Cuisinart في التخلي عن عصير البرتقال محاصر .Image Credit: Cuisinart
في حين أن عصير البرتقال الذي اشترى مخزن يمكن أن يكون وسيلة سهلة لاستكمال نظامك الغذائي مع فيتامين C الأساسي، فإن بعض العصائر مصنوعة من التركيز.
القول، إذا كنت تتطلع إلى علاج ذوقك إلى الذوق الخاص بك إلى الذوق اللذيذ لعصير البرتقال النيثم في الصباح، يوصي دينيون هذا عصارة الحمضيات الكهربائية، حتى لا تضطر إلى الضغط على كل برتقال باليد فقط لملء كوب.
“هذا عصارة الحمضيات الكهربائية يتيح لك تحديد مقدار اللب الذي تريده في عصيرك ولديه أجزاء آمنة غسالة الصحون”. “إيجابيات إضافية هي أنها مدمجة ومنخفضة السعر.”
اشتريه : Amazon.com؛ <قوي> السعر : $ 22.95
3. أفضل عصارة طويلة الودية
اندفاعة ديلوكس مضغ عصارة بطيئة
زيارة Pagethis Juicer من Dash مثالي إذا كنت منخفضا على مساحة العداد .Image Credit: Dash
في حين أن عصارات المنزل قد تجلب صورا لوحدات تجارية كبيرة إلى الذهن وحتى الحمد للهواتف، هناك الكثير من الأجهزة الصديقة التي لا تضيف فوضى. خذ عصارة اندفاعة هذه، على سبيل المثال – يزن فقط 3.4 جنيه ولديها أبعاد إجمالية قدرها 4.9 × 3.9 × 14.23 بوصة.
على الرغم من أنها بصرف النظر عن كونها مدمجة ومحمولة تماما، إلا أن هذا العصارة لديه الكثير من الأشياء الأخرى التي تسير بها – وسعرها رقم واحد، وفقا لدانيال غيرا، RDN.
لكن هذا ليس كل شيء. يحتوي هذا العصارة البطيئة أيضا على ميزات أخرى غير ملزمة لتسليط الضوء، بما في ذلك كأس اللب، والذي يضمن الحصول على عصير خال من اللب في كل مرة تقوم فيها بجعل دفعة. يمكن لهذا العصارة أيضا أن يجعل Sourbet ويعامل المجمدة بفضل مرفقها المجمد.
اشتريه : Amazon.com؛ <قوي> السعر : 99.99 دولار
4. أفضل عصارة مع شلال تغذية كبيرة
هاملتون شاطئ عصارة آلة
قم بزيارة عصارة باجيا مع شلال كبير يمكن أن تساعدك على توفير الوقت في تقطيع المنتجات الخاصة بك .Image الائتمان: شاطئ هاميلتون
إذا كنت تبحث عن مجموعة من العصير بسرعة، فإن عصارة كبيرة من الأعلاف يمكن أن تساعد بالتأكيد، حيث تتيح لك أن تناسب إنتاج جميع الأحجام داخل دون متاعب من تقطيع إضافي.
هذا هو السبب في أن هذا عصارة هاملتون الشاطئ يستحق نظرة، يقول غيرا. “لا يوجد شيء لا يعجبه عن عصارة هاميلتون بيتش. إنه غير مكلف، لديه أجزاء آمنة غسالة الصحون ولديها شلال تغذية ثلاث بوصة لتناسب إنتاج كبير أو صغير”.
شراءه: hamiltonbeach.com السعر: 69.99 دولار
5. أفضل عصارة مع وظيفة التنظيف الذاتي
PowerXL آلة عصارة التنظيف الذاتي
زيارة PageIf أنت لا تحب أن تهتم بالأطباق، وهذا العصارة هو بالنسبة لك .Image الائتمان: PowerXL
لحسن الحظ، العديد من العصارات لديها أجزاء غسالة الصحون آمنة. ولكن، نعلم جميعا أن غسالة الصحون لا تزيل دائما كل جزء من الطعام العشوائي والتراكم، مما يجعل عصارة مع وظيفة التنظيف الذاتي تستحق بعض الوقت.
لهذا السبب تعد وحدة التنظيف الذاتي هذه من Power XL حارسا – إنها تبقي تراكم الخليج، مما يتيح لك الحصول على أفضل تدفق عصير ممكن.
ولكن هذا ليس هو الحافة الوحيدة لهذا العصارة. يقول Glover: “أنا أحب هذا العصارة لأنه يحتوي على شلال واسع، لذلك لا يتعين عليك إنفاق الكثير من الوقت تقطيع الفواكه والخضار في قطع أصغر”.
“يقوم هذا النموذج أيضا باستخراج المزيد من العصير من عصارة الطرد المركزي النموذجي، حتى تتمكن من الحصول على المزيد من العناصر الغذائية من منتجاتك”.
اشتريه : Amazon.com؛ <قوي> السعر : 89.99 دولار
6. أفضل عصارة الصحافة الباردة
BREVILLE BJS700SIL الضغط الكبير عصارة بطيئة
قد تفضل زيارة Pagethis Juicer غريبة، لكنك ستحصل على العنصر الطازج من إنتاجاتك مع وظيفة الضغط الطبيعي.
على عكس عصارات الطرد المركزي، لا تستخدم عصارات الصحافة الباردة الحرارة لتحطيم الفواكه والخضروات في العصير. بدلا من ذلك، يعمل عصارة بطيئة عن طريق التكسير والضغط على المكونات، مما يؤدي إلى نتيجة أكثر مغذية.
إذا لم تكن قد استخدمت الصحافة الباردة من قبل، فستأكد أن هذا الجهاز BREVILLE هو واحد جيد للبدء مع – التجميع واضحة، والأجزاء سهلة التنظيف والصيانة ولديها أزرار إلى الأمام والخلف التي تجعل العصير وتشغيل يقول دينسون.
“هذا العصارة مضغوطة ويمكن أن يصلح إلى مساحة أصغر. كما أنه يحتوي على شلال تغذية كبير يجعلها مريحة لأنك تستطيع عصير مجموعة واسعة من الفواكه والخضروات”.
شراءه : breville.com؛ <قوي> السعر : 399.99 دولار
7. أفضل عصارة مضغ بطيئة
Amzchef بطيء عصارة المضغ
زيارة عصارات Pagemasticating هي جهاز مطبخ متعدد الاستخدامات.
يشبه إلى حد كبير الصحافة الباردة، يعمل عصارة بطيئة الأذكي عن طريق سحق الفواكه والخضروات أسفل. لكن عصارات الصحافة الباردة يمكن أن تكون مكلفة، مما يجعل وحدة Amzchef هذه بديلا رائعا لأولئك الذين في ميزانية، حسبما تقول جلوفر.
على الرغم من أن التسعير اللائق ليس بارك الوحيد – يمكن استخدامه أيضا كطاحونة اللحوم والمراجع والتقطيع. يقول جلوفر: “هذه العصارة لديها مراجعات رائعة على أمازون، وهي بأسعار معقولة للغاية لعصير مطلي بطيئة الحجم”. “إنه يحتفظ بعمل رائع في مجال العناصر الغذائية مقارنة بالعصي الطرد المركزي، وهو متاح بعدة ألوان لتتناسب مع أسلوب المطبخ الخاص بك.”
شراءه : iamzchef.com؛ <قوي> السعر : 119.99 دولار
8. أفضل عصارة البخار
طبخ نكستة الفاكهة المنزلية
زيارة PageYou يمكن أن تجعل العصير مع حرارة البخار مع وعاء باخرة هذا من كوك N الصفحة الرئيسية.Image الائتمان: طبخ N الصفحة الرئيسية
في حين أنها قد لا تعمل بأسرع ما تكون عصارات كهربائية، يمكن أن تكون عصارات البخار وسيلة فعالة لاستخراج عصير الفاكهة. يعمل عصارة Steam باستخدام Steam من الماء المغلي لتنقيح الفواكه من أجل استخراج عصيرهم.
نظرا لأن عصارة باخرة تستخدم عادة قدر كبير من الفولاذ المقاوم للصدأ للحصول على وظيفة القيام به، فقد يكون مفيدا إذا كنت تكسب الكثير من العصير. لا تنتج عصارات البخار أيضا اللب، والتي يمكن أن تكون جذابة لأولئك الذين لا يريدون إجهاد عصيرهم قبل أن تشربها.
“هذا عصارة البخار هذه كبيرة لعصير دفعات كبيرة من المنتجات، ولا تنتج اللب”. “رمي في حقيقة أنه من السهل استخدامه (يغلي الماء فقط) ونظيفة (بدون لب)، مما يجعل هذا العصارة فائزا”.
شراءه: Amazon.com؛ <قوي> السعر : 88.99 دولار
9. أفضل عصارة يدوية
zulay دليل الحمضيات عصارة
زيارة عصارة باجيال لا تعمل مع الكهرباء – فقط استخدم يدك للضغط على العصير الطازج.
إذا كنت ترغب في عصير بعض البرتقال، فإن الليمونات ويموز بالطريقة القديمة، يوصي Guerra بإضافة هذا عصارة الحمضيات إلى درج المطبخ الخاص بك. يقول جيرا: “إنها تحمي يديك من الأداء وأنت عصير ويفصل البذور من الفاكهة حتى لا يدخلون في عصيرك”.
“إنها مثالية تماما لعلم الليمون العصير والليمون لكوكتيل أو لجميع إبداعات الطهي الخاصة بك.”
اشتريه : Amazon.com؛ <قوي> السعر : 16.99 دولار
10. أفضل عصارة فاخرة
Kuvings كامل عصارة بطيئة EVO820
قم بزيارة Pagetop تقييمات في أجهزة المطبخ، فإن الكفوف البطيئة البطيئة سيجعل أفضل عصير جديد في دقائق.
هذا عصارة 4 في 1 من Kuvings هو أجهزة فاخرة عالية الأداء. يمكن أن تخلق العصائر والعصائر والأظمر وحليب الجوز مع الضغط فقط على زر زر.
هذه العصارة لديها أيضا ميزات أخرى رائعة، يضيف Denison. “لديها شلال أكبر، إنه هادئ إلى حد ما، ولديه مصفاة عصير لجعل العصائر وهو مدمج في الحجم”. إذا كنت تريد عصارة يقوم بها كل شيء، فهذا واحد بالنسبة لك.
شراءه : kuvingsusa.com؛ <قوي> السعر : 599.99 دولار
أشياء يجب معرفتها قبل أن تبدأ في العصير
هناك بعض الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها قبل أن تبدأ في العصير. للبدء، يشرح دينسون أن العصير جيد لك، ولكن لا ينبغي أن تحل محل تناول الفاكهة أو الخضروات يوميا، لذلك ستظل تريد التأكد من أنك تملأ طبقك مع الكثير من الخضر والفواكه.
يقول دينون: “على الرغم من أنك تحصل على الكثير من الفيتامينات الجيدة والمعادن والترطيب من خلال العصير، إلا أنك لا تزال تفتقر إلى الألياف من الفاكهة أو الخضروات”. “الألياف تساعد في الحفاظ على شعورنا لفترة أطول”.
كما تنصح بحيث تطلع على مقدار العصير الذي تشربه، على الرغم من أن العصير مرتفع في الفيتامينات والمواد الغذائية، فيمكن أن يكون مرتفعا أيضا في السكر. يضيف Denison: “لكل المبادئ التوجيهية الغذائية 2020-2025 للأمريكيين، يجب أن تحد من السكريات المضافة إلى أقل من 10 في المائة من السعرات الحرارية اليومية الخاصة بك.
الآن بعد أن تعرف كيف يمكن لعصير أن يصلح إلى نظامك الغذائي، إليك ما تبحث عنه في عصارة قبل أن تشتري بالفعل واحدة.
كيفية اختيار عصارة
من الآمن أن أقول إن هناك الكثير من أنواع العصائر للاختيار من بينها الآن. لم يقلل من البحث، سترغب في مراعاة التكلفة والسرعة والاحتفاظ بالمواد الغذائية التي توفرها Glover أولا،
يستحق بنفس القدر النظر هو الفضاء المضاد لجهازك. يقول دينون: “يمكن أن تكون بعض العصائر كبيرة جدا، لذلك إذا كانت الفضاء مشكلة، فحاول البحث عن شيء أكثر إحكاما”.
وأخيرا، حدد الفواكه والخضروات التي ستقوم بعصيرها فيما يتعلق بعصير Chute، يضيف Denison. “تم تصميم بعض العصائر على إنتاج عصير فقط، بينما يمكن للآخرين التعامل مع الفواكه والخضروات الأكثر صعوبة.”
يقول دينون: “ايضا، فكر في حجم الشلال”. “إذا كانت تقطيع ليست مشكلة، فينبغي أن تعمل شلال أصغر. ولكن، إذا كنت ترغب في عصير برتقالي كامل، فقد تحتاج إلى التفكير في شراء جهاز مع شلال أكبر”.
الإعلانات