لماذا يمكن أن يكون الجنس مؤلمًا بعد انقطاع الطمث وكيفية التغلب

هناك علاجات للاتصال المؤلم بعد انقطاع الطمث الذي يمكن أن يساعدك في استعادة حياتك الجنسية.

في هذه المقالة

• أسباب
• العلاجات
• الوقاية

قد يبدو انقطاع الطمث ، أو النهاية الدائمة لدورة الحيض ، مختلفًا قليلاً بالنسبة للجميع ، ولكن هناك شيء واحد مؤكد: إنه وقت العديد من التغييرات ، وقد يكون بعضها أكثر ترحيبًا من غيرها. وكل ذلك يتعلق بالتغيرات الهرمونية.

الإعلانات

فيديو اليوم

خلال سنوات شبابك ، توضح مستويات الهرمونات-وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون-، كما يوضح باربرا هانا ، MD ، و OB-Gyn في منطقة ديترويت ومؤلف فوضى ساخنة: نصائح ، وحيل وحقائق حول انقطاع الطمث. و earimenopause . هناك حاجة إلى هذه الهرمونات للحيض والإنجاب والولادة ، ولكن مستوياتها تتحول بشكل طبيعي بمجرد انقطاع الطمث.

الإعلانات

“خلال عملية الشيخوخة ، هناك انخفاض كبير في إنتاج الهرمونات ، ونتيجة لذلك هناك عدد من التغييرات في الجسم” ، يوضح الدكتور هانا. “تحدث هذه التغييرات من أعلى الرأس إلى أسفل القدمين ولا يتم تجنب نظام الجسم الواحد.”

الإعلانات

غالبًا ما نسمع عن الآثار الجانبية الأقل سارة مثل الهبات الساخنة ، وتغيرات المزاج ومشاكل النوم مثل التعرق الليلي ، ولكن هناك أحد الأعراض الأخرى التي قد تحرص على الجماع المؤلم بعد انقطاع الطمث. إليك سبب حدوث ذلك وكيفية التغلب عليها.

ما الذي يسبب الجنس المؤلم بعد انقطاع الطمث؟

يمكن أن يأتي انقطاع الطمث مع مختلف الأعراض غير الملائمة والآثار الجانبية ، كما يقول الدكتور هانا. غالبًا ما يكون أحد أكثر الأعراض المضيئة هو ضمور مهبلي ، أو ترقق الجدران المهبلية والتجفيف والتهاب في انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين ، وفقًا لعيادة كليفلاند.

الإعلانات

“خلال الشباب ، يكون هرمون هرمون الاستروجين مسؤولاً عن إبقاء المهبل رطبة وتشحيم أثناء الجماع” ، يوضح الدكتور هانا. “يحتوي المهبل الشاب على طيات تسمى Rugae والتي تساعد على إضافة المتعة للتجربة الجنسية ، والجلد المهبلي الأكثر سمكًا مقاومًا للتلف والتمزيق”.

مع تقدم الشيخوخة والانخفاض في هرمون الاستروجين ، فإن المهبل يرمي ويجف ، مما يؤدي إلى التهابات متكررة ، وتمزيق الأنسجة ، ومن غير المفاجئ ، الاتصال المؤلم ، مما قد يجعل ممارسة الجنس مستحيلًا تقريبًا بالنسبة لبعض الناس ، كما يقول الدكتور هانا. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح المهبل أقصر وأضيق مع انخفاض هرمون الاستروجين.

يقول الدكتور هانا: “تعاني ما يزيد عن 90 في المائة من النساء من الجماع المؤلم بسبب جفاف المهبل ، مما يجعله أحد أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا”.

6 علاجات للاتصال المؤلم بعد انقطاع الطمث

فول الصويا غني بالفيتوستروغنز ، والذي قد يساعد في جفاف المهبل بعد انقطاع الطمث.

1. المرطبات

وفقًا للدكتور هانا ، يعد المرطب المهبلي أحد أكثر الخيارات غير الهرمونية فعالية التي يمكن أن تساعد في الجفاف المهبلي في المساهمة في الجنس المؤلم.

هذه عادة ما تكون متاحة دون وصفة طبية. إنها توصي باستخدام واحد يحتوي على حمض الهيالورونيك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، بغض النظر عما إذا كنت نشيطًا جنسيًا أم لا.

جرب هذه المرطبات

• Hyalo Gyn Hatulinal Hydrating Gel (30 دولارًا للإمداد لمدة 30 يومًا ، Hyalogyn.com) أو Hyalo Gyn Urbositories (40 دولارًا للإمداد لمدة 30 يومًا ، Hyalogyn.com)
• Revaree (60 دولارًا لـ 10 إدراج مهبلي ، Hellobonafide.com)
• إعادة مرطب مهبلي طويل الأمد (16.28 دولار لـ 14 تطبيقًا ، أمازون)

2. مواد التشحيم

يلاحظ الدكتور هانا أنه من المهم فهم الفرق بين المرطب ومواد التشحيم. يتم استخدام مواد التشحيم المهبلية فقط أثناء الجماع الجنسي وتساعد على تخفيف الانزعاج. لديهم اتساق الإفرازات الطبيعية للجسم ويتألفون من الماء أو الزيت أو السيليكون وعادة ما لا يوفر الراحة التي يرطبها لجفاف عام.

جرب هذه زيوت التشحيم

• حب نظيف جيد تقريبا عارية تقريبا زيوت التشحيم (6.99 دولار ل 1.5 أوقية ، أمازون)
• زيوت التشحيم الشخصي جينيف (10.95 دولارات لمدة 2 أوقية ، أمازون)
• Sliquid Organics Natural Thorthating هلام (18.65 دولارًا مقابل 8.5 أوقية ، أمازون)

3. الأدوية الموصوفة

وفقًا لـ OB-GYN FELICE GERSH ، MD ، مؤسس/مدير المجموعة الطبية التكاملية في إيرفين ، كاليفورنيا ، ومؤلفة انقطاع الطمث: 50 شيئًا تحتاج إلى معرفته ، وهو النهج الأكثر فعالية في العلاج الجماع المؤلم مع منتجات استراديول وصفة طبية ، في شكل الكريمات أو الأجهزة اللوحية.

وتشمل الخيارات الأخرى المماثلة DHEA المهبلية ، وهو أندروجين الغدة الكظرية ، والتي يمكن وصفها ككريمة مركبة أو تحديث الصيدلة التقليدية. وتقول إن كريم إستريول المهبلي المركب هو خيار مفيد آخر يمكن أن يساعد في هذه المشكلة.

اسأل طبيبك عما إذا كان أحد هذه المنتجات قد يكون مناسبًا لك.

4. تناول الأطعمة الفيتوريوجين

وفقًا للدكتور غيرش ، فإن تناول الأطعمة عالية في الفيتورينوجين ، والتي تشمل المكسرات والبذور والبقوليات وفول الصويا وبعض الفواكه والخضروات ، يمكن أن يكون مفيدًا في الحد من جفاف المهبل في الأشخاص بعد انقطاع الطمث.

5. علاجات الليزر

وفقًا للدكتور هانا ، هناك خيار آخر لعلاج الجنس المؤلم بعد انقطاع الطمث هو علاجات ليزر ثاني أكسيد الكربون ، والتي عادة ما تدار في مكتب مزودك الطبي.

“[هذه العلاجات غير المؤلمة نسبيا] يمكن أن تساعد في الجماع المؤلم عن طريق التسبب في دموع مجهرية في الظهارة المهبلية ، كما أوضحت. بينما تلتئم هذه الدموع ، يتم تجديد الأنسجة المهبلية”.

مثل هذه العلاجات لا تعتمد عليها إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) وعادة ما تكون مغطاة بالتأمين. تحدث إلى طبيبك إذا كنت مهتمًا بمعالجات الليزر ؛ سوف يساعدونك في وزن إيجابيات وسلبيات ، بما في ذلك التكلفة.

6. العلاج الطبيعي الحوض

يقول ليا ريسبو ، دكتوراه في الطب ، وهو أخصائي في إدارة الألم في الحوض ومستديرة فيزيائية متخصصة ، إنه إذا كانت المنتجات الطبية أو المنتجات التي تجربتها لا تُرخي ، فقد يكون من المفيد التفكير في البحث عن العلاج الطبيعي أو إعادة التأهيل في ألم الحوض والخلل الوظيفي في نيوبورت بيتش ، كاليفورنيا. يمكن أن يشمل ذلك تمارين قاع الحوض أو العلاج اليدوي أو الارتجاع البيولوجي باستخدام التحفيز بواسطة أدوات مختلفة.

يقول الدكتور ريسبوولي: “إذا كانت هذه التدخلات لا تزال تفشل في تحسين الأعراض ، فقد يحتاج المريض إلى مزيد من خيارات التمرين والعلاج من طبيب إدارة ألم الحوض”.

“الجنس لا يجب أن يتوقف بعد انقطاع الطمث ، ولكن ما يجعلك مرتاحًا وكيف قد تحتاج إلى تغيير المتعة” ، يضيف هيذر جيفكوت ، DPT ، معالج طبيعي في الحوض ، مالك Femina Physical Therapy في لوس أنجلوس ومؤلفة كتابه الجنس بدون ألم: دليل معاملة الذات للحياة الجنسية التي تستحقها . “إن دمج معالج طبيعي في الحوض وتعلم كيفية الحفاظ على مرونة الأنسجة والسماح لها بالتمدد دون أن تعاني من الألم يمكن أن يحدث فرقًا بين الامتناع عن ممارسة الجنس والقدرة على الانخراط في حياة جنسية خالية من الألم.”

5 أشياء يقوم بها خبراء أرضية الحوض كل يوم لصحة الحوض الجيدة (إلى جانب Kegels)

Bymarygrace تايلور

لماذا يضعف أرضية الحوض مع تقدمك في العمر ، وماذا تفعل حيال ذلك

Byjaime Osnato

4 منتجات توصية خبراء في طابق الحوض بتحسين صحة قاع الحوض

Bytiffany Curtis

هل يمكنك منع الجنس المؤلم بعد انقطاع الطمث؟

1. اسأل عن العلاج الهرموني

وفقًا للدكتور جيرش ، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هي التحدث إلى طبيبك حول بدء العلاج الهرموني بمجرد أن تبدأ في تجربة الانخفاض في هرمون الاستروجين والبروجسترون الذي يأتي مع انقطاع الطمث. هذا يمكن أن يساعد في منع ممارسة الجنس المؤلم بعد انقطاع الطمث ، في حين أن تأخيره من المحتمل أن يزيد الأمر سوءًا ، كما تقول.

وفقًا للدكتور هانا ، فإن هذا عادة ما ينطوي على تناول هرمون الاستروجين ، والذي يمكن استخدامه مهبليًا أو شفهيًا.

وتقول: “يتطلب الاستروجين وصفة طبية ، ويجب أن تتحدث بعض النساء المصابات ببعض الحالات مثل سرطان الثدي وتاريخ من جلطات الدم مع مزودهن الطبي قبل استخدامه”. “تأتي مكملات الاستروجين المهبلية في تركيبات مختلفة ، بما في ذلك الأدوية الفموية والكريمات والمناجئ والخواتم والأجهزة اللوحية.”

2. لديك جماع متكرر

سواء كان ذلك قبل بدء انقطاع الطمث أو بعده ، ينصح الدكتور هانا أن ممارسة الجنس على العادية لا يمكن أن يساعد إلا في التخلص من الألم ، لأنه يساعد في تدفق الدم ومرونة المهبل.

ويضيف الدكتور جيرش: “الجماع المتكرر يساعد على الحفاظ على التمدد والصحة”. “استخدمه أو فقدانه هو شعار اليوم.”

الإعلانات