العطس في الليل أمر شائع ، ولكن هل يمكنك العطس في نومك دون الاستيقاظ؟
في هذه المقالة
- أسباب
- ماذا يحدث عندما تعطس
- العطس أثناء النوم
- نصائح لوقف العطس
- ما لا يمكنك فعله في نومك
- الحد الأدنى
هناك الكثير من الأشياء التي تقوم بها في نومك: ارم وتدير ، شخير ، أحلام غريبة. إذا كنت مريضًا ، فقد تستيقظ في منتصف الليل في نوبة سعال. ولكن هل يمكنك العطس في نومك أيضًا؟
إعلان
الجواب المختصر هو لا ، لا يمكنك أن تعطس في نومك ، فإن كريستين فرانزيز ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة في مركز الأنف والحنجرة والحساسية في MU Healthcare في كولومبيا ، ميسوري ، يخبر Morefit.eu.
فيديو اليوم
ولكن بالطبع ، هناك ما هو أكثر من ذلك. تابع القراءة لمزيد من الالتفاف حول سبب العطس في الليل (وكيفية إيقافه إذا كان يتدخل مع نومك).
إعلان
نوصي
أنف Healthitchy؟ إليك ما يحاول جسدك أن يخبره يوبيجريس ماريجريس تايلورميدوفيس ، وهذا هو السبب في أنك تعطس عدة مرات في روي ماريجريس تايلورهيلث ، وهذا هو السبب في أن حساسيةك أسوأ بكثير في الصباح جيسيكا ميغالا
أسباب العطس
ما الذي يسبب العطس؟ هناك العديد من الأسباب التي تجعل هناك دغدغة في أنفك تسبب العطس. وفقًا للمكتبة الوطنية للطب ، إليك ما قد يحدث:
- لديك حساسية موسمية أو داخلية
- أنت تتفاعل مع المهيجة ، مثل الغبار أو التلوث والهواء الجاف أو الأطعمة الحارة أو مسحوق تخطي الأنف
- أنت تتناول بعض الأدوية
- أنت تعاني من مشاعر قوية
- أنت تستخدم رذاذ الأنف الستيرويد (ربما توترياس للحساسية المذكورة أعلاه)
- لديك نزلة برد أو الأنفلونزا
- أنت تمر بسحب المخدرات
إعلان
لدى بعض الأشخاص أيضًا منعكس العطس الضوئي ، مما يجعلهم يعطسون عندما يتعرضون لأشعة الشمس الساطعة ، وفقًا لورقة في سبتمبر 2019 في تقارير neuropsychopharmology .
نوصي
أنف Healthitchy؟ إليك ما يحاول جسدك أن يخبره يوبيجريس ماريجريس تايلورميدوفيس ، وهذا هو السبب في أنك تعطس عدة مرات في روي ماريجريس تايلورهيلث ، وهذا هو السبب في أن حساسيةك أسوأ بكثير في الصباح جيسيكا ميغالا
ماذا يحدث عندما تعطس؟
Gesundheit! يتم تشغيل العطس عندما يدخل شيء ما – على سبيل المثال يقول الدكتور فرانزيز إن الملوثات أو مسببات الحساسية – وتهيج الأعصاب الحسية في تجويف الأنف ، كما يقول الدكتور فرانزيس. (على وجه التحديد ، هذا هو عصبك التوائم.) أن العصب ينقل إشارة إلى عقلك بأن الوقت قد حان للعرع لطرد المهيجة.
إعلان
وبهذه الطريقة ، يعد العطس مفيدًا لك ، لأنه يساعد جسمك على التخلص من المواد التي يحتمل أن تكون ضارة. العطس المفرط – ويعرف أيضًا باسم العطس عدة مرات متتالية – أمر طبيعي وعادة ما يعني فقط أن جسمك يحتاج إلى استخدام القليل من oomph لطرد المهيج.
يقول الدكتور فرانزيس: “العطس حركة منسقة”. أنت تستنشق وتمسك بالتنفس ، وصدرك يشد ، وتغلق عينيك ثم يتم طرد الهواء بسرعة من أنفك أو فمك ، لكل مكتبة الكونغرس. (ونعم ، بالنسبة للسجل ، من السيء أن تمسك في العطس.)
إعلان
إعلان
هل من الممكن العطس أثناء النوم؟
بشكل عام ، لا تعطس نومك. يقول الدكتور فرانزيز: في ذلك الوقت ، في ذلك الوقت ، في ذلك الوقت ، يمكنك أن الاستثناء في الجزء الأولي للغاية من النوم ، حيث تتغاضى عن ذلك ولكنك لا تغفو بالكامل – في ذلك الوقت ، يمكنك العطس.
خلاف ذلك ، في مراحل أعمق من النوم ، وخاصة نوم الريم ، أصبحت بعض عضلاتك مشلولة مؤقتًا. يقول الدكتور فرانزيس: “ينفصل عقلك عن الجهاز العصبي الحركي”. “الفائدة هي أنه إذا كنت تحلم بأنك تدير سباق الماراثون ، فلن تتصرف بها جسديًا. من الناحية الفنية ، لا يمكنك أيضًا العطس.”
إعلان
من الممكن أن يعطلك بعض المهيجة في الهواء بما يكفي لإيقاظك أو إرسالك إلى مرحلة من النوم الضوء بما يكفي حيث تستيقظ وعطسها. يقول الدكتور فرانزيس: “لكنك لن تعطس لتستيقظ نفسك”. بمعنى آخر: لا ، لا يمكنك العطس في نومك دون الاستيقاظ.
كيف تتوقف عن العطس في الليل
إذا كنت مريضًا أو تتعامل مع الحساسية السيئة حقًا في الوقت الحالي ، فإن الأعراض مثل العطس يمكن أن تبقيك بالتأكيد ، تقطع نومك وتجعلك متعبًا في اليوم التالي.
إعلان
يمكن أن تزداد الحساسية الخاصة بك في الليل إذا كانت غرفة نومك تزيد من تعرضك لحساسية. على سبيل المثال: “هل هناك الكثير من الغبار في غرفتك أو في فتحات التهوية؟ هل يدخن شخص ما في الإقامة؟ هل قطتك أو كلبك تضع وجهك في السرير؟” الدكتور فرانزيز يقول.
يعد الحد من تعرضك للمهيجات هو المفتاح هنا ، والذي قد يشمل:
- إزالة الحيوانات الأليفة من السرير أو غرفة النوم
- باستخدام جهاز تنقية الهواء لامتصاصي في الهواء يمكن أن ينطلق من أعراض العنف
- تنظيف غرفتك لإزالة الغبار والعفن
إعلان
أيضًا ، قد تفكر في بدء علاج الحساسية دون وصفة طبية.
إعلان
ماذا لا يمكنك أن تفعل في نومك؟
حسنًا ، لذلك لا يمكنك العطس أثناء النوم. ولكن يمكنك الحصول على حالة من الفواق أثناء النوم. (هناك بالفعل تقرير حالة لإثبات ذلك ، في عدد أبريل 1988 من Sleep . ليس من المستغرب ، لا يبدو أن هناك أبحاثًا أخرى في هذا المجال.)
لا يمكنك السعال في نومك. على الرغم من أن الأمر قد يبدو كما لو كنت “تسعل في نومك” ، فإن ما يجري حقًا هو أن المهيج يعطل دورة نومك ، لذلك تستيقظ بما يكفي للسعال ، كما يقول الدكتور فرانزيز.
وتشير إلى أن السعال في الليل هو علامة مقلقة على الربو أو الجزر الحمضي غير المنضبط ، وخاصة في الأطفال. (تواصل مع طبيب أطفالهم للتقييم.)
أما بالنسبة للتثاؤب؟ هذا أكثر من منطقة رمادية. هذا بالتأكيد ليس شائعًا ، لكن يبدو أنه ممكن ، وفقًا لبعض تقارير الحالة. الباحثون ليسوا متأكدين من لماذا يتثاءبون في المقام الأول ، لذلك ، لا عجب في وضع النوم لا يزال لغزًا.
الخط السفلي
لا يمكنك العطس أثناء وجودك في المراحل العميقة من النوم بسبب الشلل المؤقت ، مما يمنعك من التحرك أثناء الغفوة ويؤثر على قدرتك على العطس. ومع ذلك ، يمكن أن يخرجك شيء يثير العطس من هذه المراحل الأعمق من النوم حيث تستيقظ بعد ذلك على achoo .
إذا كنت تعطس كثيرًا في الليل ، فقد تكون علامة على الحساسية الموسمية أو الداخلية. في هذه الحالة ، قم بإجراء محادثة مع طبيبك لتطوير خطة علاج حتى تتمكن من الراحة بسهولة.
لماذا العطس رائحة ، وماذا تعني الروائح 4
Byjaime Osnato
ما الذي يمكن أن يخبرك به Snot عن صحتك
بيهالي ليفين
العطس بعد التمرين؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك به
Byjessica migala
إعلان
إعلان