تعتبر الحساسية للبرد جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة ، ولكن هناك بعض الأسباب الأساسية لسبب حدوثها.
في هذه المقالة
- الدوران
- بشرة رقيقة
- الاسْتِقْلاب
- الشرط الأساسي
- تأثير الجانب الدوائي
- نصائح للحفاظ على الدفء
- متى ترى الطبيب
عندما كنت صغيراً ، ارتدي سترة خفيفة في موت الشتاء ، أبقاك دافئًا ومريحًا. ولكن الآن ، تجد نفسك ترفع الحرارة في منزلك وتلقيت صناديق إضافية للبقاء دافئًا.
إعلان
ما يعطي؟
فيديو اليوم
لا تقلق – أنت لا تتخيل الأشياء. اتجاهات درجة حرارة الجسم أكثر برودة مع تقدمك في العمر.
غالبًا ما تكون الحساسية المتزايدة للبرد مجرد جزء طبيعي آخر من عملية الشيخوخة. ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية أكثر خطورة.
إعلان
نوصي
الطريق Healthalways بارد؟ إليك ما يحاول جسمك أن يخبره يوبي جايمي OsnatoHealth5 الأسباب المحتملة لدرجة حرارة منخفضة في الجسم وما الذي يقيسه الدكتورة آن إم.
هنا ، Alayne Markland ، Do ، أستاذ مشارك في الطب في قسم علم الشيخوخة ، وطب الشيخوخة والرعاية الملطفة في جامعة ألاباما في برمنغهام ، يشرح سبب شعورك بمزيد حرارة.
1. انخفاض الدورة الدموية الخاصة بك
مع تقدم العمر ، تصبح الأوعية الدموية أقل مرونة ولا يمكن أن تعمل على النحو الأمثل.
إعلان
يقول الدكتور ماركلاند: “لا يمكنهم تقييد الدم أو تعميمه كما اعتادوا”.
عندما لا تتمكن الأوعية من ضخ الدم بشكل صحيح ، سيجد جسمك صعوبة في التمسك بالحرارة ، وفقًا لما ذكره بروفيدنس للرعاية الصحية. اليدين والقدمين الباردة ، على وجه الخصوص ، يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة في الدورة الدموية هو المسؤول.
نوصي
الطريق Healthalways بارد؟ إليك ما يحاول جسمك أن يخبره يوبي جايمي OsnatoHealth5 الأسباب المحتملة لدرجة حرارة منخفضة في الجسم وما الذي يقيسه الدكتورة آن إم.
2. بشرتك أرق
عندما تفكر في الشيخوخة وبشرتك ، تتبادر إلى الذهن على الأرجح. ولكن هناك تغييرات أخرى مرتبطة بالعمر في بشرتك التي تغير التحكم في درجة حرارة الجسم.
إعلان
مع تقدمنا في العمر ، فإن طبقة البشرة الأعمق لدينا – المعروفة باسم الطبقة تحت الجلد – تتفق ، وفقًا لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية (NLM). هذه الطبقة لها دهون ، لذلك عندما تنفصل ، نفقد العزل والحشو ، مما يجعل من الصعب الحفاظ على حرارة الجسم.
بمعنى آخر ، تشبه الدهون بطانية واقية تبقينا دافئًا ، ومع وجود بطانية أرق لحمايتنا من البرد ، من المرجح أن نشعر بالبرد ، كما يقول الدكتور ماركلاند.
إعلان
إعلان
3. ينخفض معدل التمثيل الغذائي الخاص بك
ربما سمعت أن الأيض يتباطأ مع تقدم العمر.
في الواقع ، بحلول سن 50 ، سوف ينخفض معدل التمثيل الغذائي القاعدي – عدد السعرات الحرارية التي يحترق جسمك في الراحة – بنسبة 30 في المائة ، لكل رعاية صحية Piedmont.
على الرغم من أننا نربط عادة عملية التمثيل الغذائي المبطنة مع زيادة الوزن المرتبطة بالعمر ، إلا أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على كيفية تنظيم جسمك.
إعلان
ذلك لأن التمثيل الغذائي الخاص بك هو المسؤول عن العديد من العمليات الكيميائية التي تبقي جسمك تعمل ، بما في ذلك تحويل الطعام إلى طاقة لدعم أشياء مثل التنفس والدورة الدموية والهضم والعديد من المهام التي تحظى بالحياة ، وفقًا لنشر هارفارد هيلث.
عندما ينخفض معدل التمثيل الغذائي ، ستتأثر هذه العمليات أيضًا ، مما يؤدي إلى زيادة حساسية البرد.
إعلان
خذ الدورة الدموية ، على سبيل المثال. مع إبطاء التمثيل الغذائي الخاص بك ، قد تكون الأوعية الدموية أبطأ في الحفاظ على حرارة الجسم في درجات حرارة باردة ، لكل رعاية صحية بروفيدنس.
4. لديك حالة طبية أساسية
بعض المشكلات الصحية أكثر شيوعًا لدى كبار السن وقد يكون السبب في حاجتك إلى تجميع عدد قليل من البطانيات الإضافية.
إعلان
على سبيل المثال ، يمكن أن تعيق بعض الاضطرابات – مثل أمراض القلب وأمراض الكلى وفقر الدم – تدفق الدم ويقلل من درجة حرارة الجسم ، وفقًا للرعاية الصحية بروفيدنس.
بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر ظروف الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية على معدل الأيض وقدرتك على تنظيم درجة حرارة جسمك ، كما يقول الدكتور ماركلاند.
يمكن أن تؤدي الأمراض الأخرى مثل مرض السكري إلى إتلاف أعصابك وتؤدي إلى اعتلال الأعصاب ، (أي مشاعر البرد أو الخدر أو الإحساس المذهل عادة في اليدين والقدمين) ، لكل رعاية صحية بروفيدنس.
إعلان
يقول الدكتور ماركلاند إن الاعتلال العصبي يمكن أن يجعل البالغين الأكبر سناً أكثر عرضة لانخفاض حرارة الجسم ، وهي درجة حرارة جسم منخفضة بشكل غير طبيعي يمكن أن تهدد الحياة.
خطر انخفاض حرارة الجسم لكبار السن
إن كبار السن ، وخاصة أولئك الذين يعانون من قضية طبية أساسية أو الذين يتناولون الأدوية التي تزيد من حساسية البرد (أكثر في هذا لاحقًا) ، هم أكثر عرضة لخطر خلق حرارة الجسم ، وفقًا لجانز هوبكنز الطب.
يمكن أن تؤدي درجة حرارة الجسم التي تبلغ 95 درجة فهرنهايت أو أقل إلى مشاكل صحية خطيرة مثل النوبة القلبية ، أو مشاكل الكلى ، أو أضرار الكبد أو حتى الموت ، وفقًا للمعهد الوطني للشيخوخة (NIA).
يؤثر انخفاض حرارة الجسم أيضًا على الدماغ ، بما في ذلك الإدراك والقدرات الحركية. تشمل العلامات الكلاسيكية للحالة ، كل جونز هوبكنز الطب:
- ارتباك
- النعاس
- اليدين التحسس
- ارتعاش وإرهاق
- خطاب بطيء ، أو تنفس ضحل
- ضعف النبض و/أو انخفاض ضغط الدم
- النعاس
- تغيير في السلوك أو المظهر أثناء الطقس البارد
- الصلابة في الذراعين والساقين
- السيطرة الضعيفة على حركات الجسم أو ردود الفعل البطيئة
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، فابحث عن عناية طبية على الفور ، لأن انخفاض حرارة الجسم قد يكون قاتلاً. ما يقرب من 50 في المائة من كبار السن الذين يصابون بانخفاض حرارة الجسم يموتون قبل أن يعالجوا بشكل صحيح ، وفقًا لجانز هوبكنز الطب.
5. إنه تأثير جانبي لدورك
مع تقدمنا في السن ، من المرجح أن نتعامل مع بعض الحالات الصحية التي تتطلب الدواء. وأحيانًا ، هذه الأدوية هي سبب البرد في عظامك.
يقول الدكتور ماركلاند إن حاصرات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم ، والتي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، هي من المذنبين الذين يمكن أن يسببوا الأطراف الباردة.
ذلك لأن هذه الأنواع من الأدوية يمكن أن تقلل من تدفق الدم إلى يديك وقدميك ، وفقًا لرعاية بروفيدنس للرعاية الصحية.
نصائح للحفاظ على الدفء
على الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على التحكم في قدرة جسم الشيخوخة على الحفاظ على الحرارة ، إلا أنه يمكنك تجربة هذه الاستراتيجيات للبقاء دافئًا ، حسب NIA:
- اضبط حرارتك على ما لا يقل عن 68 إلى 70 درجة فهرنهايت.
- مانعة للتسرب من النوافذ الخاصة بك للتأكد من أن منزلك لا يلفت الحرارة.
- ارتدي ملابس حارقة في الأيام الباردة حتى لو كنت تقيم في الداخل.
- قم بتجميع عندما تذهب إلى الفراش (ارتدي ملابس داخلية طويلة تحت YourPajamas واستخدم أغطية إضافية).
- الحفاظ على وزن صحي للتأكد من أن لديك ما يكفي من fatto عزل جسمك والحفاظ على الدفء.
- الحد من الكحول ، مما قد يجعلك تفقد حرارة الجسم.
- إذا كان مبللًا في الخارج ، ارتدي معطفًا مقاومًا للماء أو سترة واضطراب ملابسك على الفور إذا كانت رطبة أو رطبة.
متى ترى الطبيب
على الرغم من أن زيادة الحساسية للبرد هي جزء شائع من عملية الشيخوخة ، فكر في زيارة طبيبك إذا كانت أعراضك تظهر فجأة أو تزداد سوءًا ، فأنت تشعر بالتجميد عندما يكون الآخرون مرتاحين أو أن حساسيتك الباردة تضعف نوعية حياتك ، وفقًا لما ذكرته Providence Healthcare.
لماذا لا يمكنك التذوق أيضًا بعد 40 ، وماذا تفعل حيال ذلك
Bykrissy برادي
لماذا يزداد توازنك مع تقدم العمر وماذا تفعل حيال ذلك
Byjaime Osnato
لماذا يصبح شعرك أرق مع تقدم العمر وماذا تفعل حيال ذلك
Bymarygrace تايلور
إعلان
إعلان