هل يمكن لشرب الكثير من عصير الأناناس أن يسبب حركات الأمعاء؟

كوب طويل من عصير الأناناس.

يوفر عصير الأناناس العناصر الغذائية في النظام الغذائي المهم للعمليات البيولوجية للجسم ، بما في ذلك الهضم. خطر الكثير من أي طعام هو أنه في بعض الأحيان يمكن أن يسبب ردود فعل غير سارة. في حالة عصير الأناناس ، في بعض الأحيان قد يسبب آثارًا هضميًا غير مرغوب فيه ، اعتمادًا على حساسيات أولئك الذين يشربونه.

بروملين

إن إنزيم هضم البروتين يسمى “Bromelain” ، الموجود في عصير الأناناس ، ينقسم البروتين في الجهاز الهضمي ، والذي يسرع من امتصاص المغذيات ، وإنشاء النفايات والقضاء ، وفقًا للمركز الطبي بجامعة ماريلاند. إذا كنت تشرب أكثر من بضع حصص من عصير الأناناس ، فقد يتفاعل Bromelain بسرعة أكبر مع الأطعمة في الجهاز الهضمي.

سكر

يوفر كوب من عصير الأناناس 25 جرامًا من السكريات البسيطة ، وهو كمية كبيرة. يزيل العصير الأناناس الألياف ، وهو مغذي يبطئ عادة دخول السكر في مجرى الدم. إذا استحوذ السكر بسرعة ، فقد يتسبب ذلك في زيادة نسبة السكر في الدم بشكل غير صحي وقد تصبح المعدة والأمعاء غاضبة. إذا كان لديك معدة حساسة ، فقم بحد من تناول عصير الأناناس لتجنب عدم الراحة في المعدة.

ماء

يحتوي تكوين عصير الأناناس على الماء بشكل أساسي بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي يوفرها. الماء يحفز حركات الأمعاء لأنه يرطب القولون ويمنع الإمساك. يعد شرب العصير والماء والسوائل الأخرى أمرًا مهمًا للحفاظ على توازن الماء في القولون يفضي إلى القضاء المتكرر والصحي.

تشير إلى النظر

بصرف النظر عن اضطراب الجهاز الهضمي المحتمل ، هناك نقاط أخرى يجب مراعاتها عند شرب عصير الأناناس. يزيد شرب العصير بدلاً من استهلاك الفاكهة بأكملها من خطر الإصابة بمرض السكري ، وفقًا لتقرير صادر عن جامعة هارفارد المنشورة في “هارفارد جازيت”. تؤكد هذه المعلومات دراسة تم نشرها في عام 2008 في عدد يوليو 2008 من “رعاية مرضى السكري” ، والتي تنص على أن المخاطر قد تكون أعلى بشكل خاص بالنسبة للنساء. تحتوي الفاكهة الكاملة مثل الأناناس على الألياف ، مما يجعلها تمر ببطء عبر الجهاز الهضمي أكثر من العصير. الهضم أبطأ يعني معدل أبطأ من امتصاص السكر.