العائمة في الماء ليس فقط للاسترخاء. يمكن أن يساعد في إنقاذ حياتك.
إن تقطعت بهم السبل في المياه المفتوحة بدون سترة حياة هو كابوس. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف دون وجود قارب للتسلق أو الهبوط داخل السباحة القصيرة ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما يجب القيام به للبقاء على قيد الحياة.
من الأهمية بمكان أن تحافظ على الطاقة ، وأفضل طريقة للقيام بذلك هي معرفة كيفية التعويم. إن معرفة كيفية التعويم في الماء لفترات طويلة من الوقت يمكن أن تنقذ حياتك في حالة الطوارئ. على الرغم من أنك غالبًا ما ترى السباحين يطفوون على ظهورهم ، إلا أن هذا مجرد واحد من العديد من المواقف الممكنة.
الاسترخاء والبقاء لا يمارس الحركة يساعدك بسهولة أكبر ، بغض النظر عن الموقف. تقوم البحرية الأمريكية وكشافة الصبي الأمريكية بتدريس تكتيكات البقاء على قيد الحياة لعقود. قد تكون هذه الأساليب مفتاحك للبقاء في المياه المفتوحة.
نصيحة
بغض النظر عن مدى ثقتك في قدراتك العائمة ، احمل دائمًا سترة نجاة في أي رحلة ركوب القوارب.
1. البقاء على قيد الحياة
وفقًا لدليل مدرب السباحة البحري وبقاء المياه ، يطفو على ظهرك – الطريقة الأكثر شيوعًا التي يرغب الناس في التعويم – فقط في المياه الهادئة. إذا كنت في محيط تقريبي أو بحيرة ، يمكن أن تأتي المياه أعلى وجهك وتدخل فمك والأنف ، مما يسبب لك نضح.
الطريقة الأكثر فاعلية للطفو أثناء وجودها في الماء المفتوح هي تعويم الوجه. يستخدم تعويم البقاء على قيد الحياة القليل جدًا من الطاقة ، مما يجعلها مثالية للمواقف التي لا تعرف فيها المدة التي ستحتاج إلى البقاء واقفة على قدميه.
- خذ نفسا عميقا والاستلقاء على بطنك مع وجهك تحت الماء وساقيك تتدلى. دع ذراعيك تتسكع على الجانبين ، بالقرب من السطح ، والنخيل التي تواجه لأسفل.
- مع وجهك تحت الماء ، ضع ذقنك على صدرك. من الأهمية بمكان أن تظل هادئًا.
- عندما تحتاج إلى التنفس ، ارفع ذقنك عن صدرك وسحب ذراعيك لأسفل نحو جسمك. قد تحتاج أيضًا إلى إجراء ركلة مقص واحد لتنظيف السطح.
- الزفير وأنت تحضر وجهك إلى الوراء من الماء.
- خذ نفسا ، امسكه واسترخه تمامًا لبضع ثوان للرجوع إلى الماء.
2. تقنية تعويم الظهر الأفقي
عند إجراء تقنية السباحة الأفقية العائمة ، لا تستخدم الكثير من الطاقة ، وتظل مرتاحًا إلى حد ما. في العوام الخلفي الأفقي ، تستلقي على ظهرك في الماء مع ظهرك مقوسًا قليلاً ، وذراعيك على الجانبين وساقيك مستقيمة ، وفقًا لإصدار شهادة ترخيص القوارب Aceboater. لن يذهب وجهك تحت الماء وسنقلك ، إذا استرخاء ، سوف تطفو.
3. تعويم العمودي العمودي
في العوام الخلفي العمودي ، كما هو الحال في تعويم الظهر الأفقي ، يبقى وجهك فوق الماء ؛ ومع ذلك ، في العوام الخلفي العمودي ، يطفو جسمك فوق الماء. بينما يبقى صدرك العلوي ووجهك خارج الماء ، تنخفض ساقيك أسفل السطح. حافظ على تمديد ذراعيك إلى الجانبين وركل فقط عندما يصبح من الضروري البقاء واقفا على قدميه.
4. فقي الماء
على الرغم من أنه ليس من الناحية الفنية نوعًا من الفاصلة العائمة ، إلا أن الماء المقيس هو كيفية القيام بالانتقال العائم ، إلا أنه يجعل من السهل تبديل المواضع العائمة. نظرًا لأن رأسك يبقى فوق سطح الماء تمامًا ، فإن فقي الماء مثالي في المواقف التي تحتاج إلى إلقاء نظرة على محيطك. الحفاظ على ذراعيك ممدودة ، حركها ببطء تحت سطح الماء أثناء قيامه بالركلات المقصية للبقاء واقفا على قدميه.
كيفية جعل سروالك في جهاز تعويم
يمكن أن تكون السراويل المنقذ للحياة عندما تقطعت بهم السبل في المياه المفتوحة. اسحبها فورًا أثناء قيامك بتدفق الماء وتفجير الهواء في أحد الجيوب حتى يبقوا واقفا على قدميه أثناء تحضير جهاز التعويم الخاص بك.
ربط الساقين بانت معا – عقدة مربعة هي الأكثر فعالية. قم بإلصاق رأسك بين أرجل بانت المرتبطة ، كما تفعل سترة النجاة ، مع عقدة حول الجزء الخلفي من رقبتك. بمجرد أن تحصل على السراويل بشكل آمن حول رأسك ، انشر نطاق الخصر بيديك.
ارفع الخصر المفتوح فوق رأسك ثم انتقد الفتحة لأسفل نحو الماء. لف بإحكام يديك حول نطاق الخصر لإغلاقه ، محاصرة الهواء. يجب أن تتضخم الأرجل مع الهواء ، مما يخلق سترة نجاة مؤقتة.
إذا كنت ترتدي السراويل القصيرة بدلاً من السراويل ، فلا يزال بإمكانك استخدامها لصنع جهاز تعويم. قم بضرب الهواء في كلا الجيوب من سروالك السراويل ولف فتحات الساق الفضفاضة حول رقبتك. سيساعد الهواء الموجود في الجيوب على إبقائك واقفا على قدميه.
وإذا كنت ترتدي قميصًا متشوقًا ، فتأكد من أنه مدسوس وأزرار. تفجير الهواء في الفتحة من قبل طوق الخاص بك. قبض على الياقات مغلقة وفخ الهواء في الداخل. سوف تملأ كتفيك وظهرك بالهواء ويساعدك على التعويم. قد تضطر إلى تكرار هذه الحركة عدة مرات ، اعتمادًا على المدة التي تقطعت بها السبل في المياه المفتوحة.