6 حالات عندما يرتدي علماء السمع دائمًا سدادات الأذن

يوصي خبراء السمع ارتداء سدادات الأذن عندما تجف شعرك لحماية السمع.

في هذه المقالة

• الحفلات والأحداث الرياضية
• أشرطة صاخبة
• أدوات الطاقة
• في انتظار القطار
• تجفيف ضربة
• ينام
• كيفة تختار

قد تشعر بالسخافة لسحب سدادات الأذن أو أشكال أخرى من حماية الأذن في حفل موسيقي أو حدث آخر ، ولكن القيام بذلك قد يساعد في الحفاظ على جلسة الاستماع. حوالي 17 في المائة من البالغين عانوا من فقدان السمع الناجم عن الضوضاء ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

إعلان

يقول أخصائي السمع ريتشارد تايلر ، أستاذ علم الأنظار في جامعة أيوا كارفر ، إن هناك نوعان من الضوضاء. ضوضاء بصوت عالٍ مستمر (مثل قوة العشب) أو ضوضاء متدفقة (مثل ضجة الألعاب النارية تنطلق). كلاهما ، في حالات معينة ، يمكن أن يؤدي إلى:

فيديو اليوم

• فقدان السمع
• الطنين ، وهو عندما يكون لديك رنين (أو ضوضاء أخرى) في أذنيك ، وفقًا لعيادة مايو
• Hyperacusis ، Adisorder حيث يمكن أن تكون الأصوات المعتدلة عالية الاضطراب ، مقلقة ، وفقًا لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية (NLM)

إعلان

نوصي

Fitnessis أنها آمنة للعمل مع سماعات إلغاء الضوضاء؟ بقلم Jaime Osnato Healthhow سيء هل من النائم حقًا أن تنام مع سدادات الأذن كل ليلة؟ بواسطة Molly Triffinmedally ReviewHealthhy ، تزداد سماعك سوءًا مع تقدمك في العمر وماذا تفعل حيال Itby Jaime Osnato

ليس كل الضوضاء ضارة بأذنيك ، بالطبع. لكن الأصوات فوق 70 ديسيبل (DB) لفترات أطول من الوقت يمكن أن تسبب فقدان السمع ، لكل مركز السيطرة على الأمراض. للرجوع إليها ، يعتبر الحديث الطبيعي 60 ديسيبل ، في حين أن هيوم الثلاجة هو 40 ديسيبل. أكثر من 70 ديسيبل والأصوات تصبح مزعجة في أحسن الأحوال (Din of City Traffic) أو ، في أسوأ الأحوال ، ضارة (دراجة نارية ، وزر العشب ، وأدوات الطاقة).

الشيء في فقدان السمع هو أنه غالبًا ما يتسلل إليك. يقول تايلر: “عادةً ، عندما تتعرض للضوضاء ، وخاصة الضوضاء المستمرة ، فإنك لا تلاحظ عادة أنك تفقد سمعك حتى تفقد مبلغًا كبيرًا”. يقول: “هذه عملية تدريجية”.

إعلان

هذا يعني أن الأمر يستحق حماية سمعك. لن تتوقف عن الخروج لتجنب الضوضاء ، لذا فإن إحدى الطرق للاستمتاع بنفسك والحصول على المهام اليومية هي ارتداء سدادات الأذن. هنا عندما تتمكن أذني من استخدام زوج:

نوصي

Fitnessis أنها آمنة للعمل مع سماعات إلغاء الضوضاء؟ بقلم Jaime Osnato Healthhow سيء هل من النائم حقًا أن تنام مع سدادات الأذن كل ليلة؟ بواسطة Molly Triffinmedally ReviewHealthhy ، تزداد سماعك سوءًا مع تقدمك في العمر وماذا تفعل حيال Itby Jaime Osnato

1. حضور الحفلات الموسيقية أو الأحداث الرياضية

سواء كانت موسيقى صاخبة أو هدير الحشد ، فإن الضوضاء مرتفعة بما يكفي لإيذاء أذنيك ، حيث يصل الصوت إلى ما يصل إلى 100 إلى 110 ديسيبل ، مما قد يتسبب في فقدان السمع بعد خمس دقائق فقط من التعرض.

إعلان

على الرغم من أن مستويات الضوضاء تعتمد على المكان ونوع الحدث ، لكن تايلر تشترك في إرشادات جيدة لمتابعة: إذا كان عليك رفع صوتك للتحدث إلى شخص ما بجوارك ، فإن ذلك يشير إلى أنه مرتفع للغاية ويجب أن ترتدي سدادات الأذن.

نصيحة

لقراءة رسمية ، قم بتنزيل واستخدام تطبيق عداد الصوت على هاتفك للحصول على قراءة مستوى الضوضاء.

2. في الحانات أو المطاعم الصاخبة

بعض الحانات والمطاعم أكثر استرخاء ، حيث يتحدث الناس بأصوات عادية. في أماكن أخرى ، على الرغم من ذلك ، عليك أن تصرخ على شخص ما لسماعه. يمكن أن تصل هذه القضبان أيضًا إلى 110 ديسيبل خطير ، ويجب عليك استخدام سدادات الأذن بعد ذلك أيضًا. والخبر السار هو أنه يجب أن تكون قادرًا على التحدث إلى الناس.

إعلان

إعلان

يقول تايلر: “عندما ترتدي سدادات الأذن ، فإنها تخفف من الكلام والصوت ، لكن نسبة الكلام إلى الضوضاء لا تتغير”. وهذا هو ، لا ينبغي أن يكون من الصعب سماعه (أكثر مما هو عليه بالفعل!) مع سدادات الأذن. إعادة. اتصال العين للفوز.

3. أثناء عمل العشب

هل حاولت تناول العشاء في الهواء الطلق عندما يقوم جارك بقص العشب؟ إذا كان الأمر صاخبًا جدًا بالنسبة لك ، تخيل ما هو عليه إذا كنت تدفع جزازة. تعتبر كل من زجالات العشب ومنفات الأوراق وأدوات الطاقة قوية بما يكفي للتسبب في تلف السمع ، لكل مركز السيطرة على الأمراض. يمكن أن تسبب بعض هذه الأشياء رشقات سريعة من الضوضاء العالية ، لذلك حتى لو كنت تستخدمها لفترة قصيرة من الوقت ، استخدم سدادات الأذن.

إعلان

يقول تايلر إن هناك خيارًا آخر بصرف النظر عن سدادات الأذن هو أغطية الأذن ، والتي عادة ما تكون أكثر فعالية من سدادات الأذن لأنها توفر تغطية أفضل للأذن.

4. عندما يكون هناك ضوضاء موجزة بصوت عالٍ

إذا كنت تمشي بجانب موقع البناء – على سبيل المثال ، هناك عمل يجري القيام به على الرصيف أو الشارع – فأنت تعرف مدى صقل صوت عاكشات. من الأفضل ارتداء سدادات الأذن عند المشي-عند 130 ديسيبل ، لم يكن جهاول جبل آمنة لأي فترة من الوقت ، وفقًا لجمعية السمع الأمريكية (ASHA).

إعلان

الشيء نفسه ينطبق على الانتظار في مترو الأنفاق-تصل السيارات المارة إلى 90 إلى أكثر من 100 ديسيبل ، وهو ما يكفي لإنتاج فقدان السمع الناجم عن الضوضاء ، وفقًا لدراسة أقدم في أغسطس 2009 في المجلة الأمريكية الأمريكية للصحة العامة ‌ هذا فحص مستويات الضوضاء في نظام النقل في مدينة نيويورك. ارتدي المقابس عند انتظار رحلتك ، لكل آشا.

بالطبع ، لا يمكنك دائمًا أن تكون مستعدًا لهذه اللحظات ، لكن Tyler يحتفظ بزوج من سدادات الأذن في جيبه الخلفي حتى يتمكن من استعداده لأي اضطراب ضوضاء خلال اليوم.

إعلان

إعلان

5. تجفيف شعرك

باستخدام مجفف الشعر؟ ASHA توصي بظهور في سدادات الأذن. مع 94 ديسيبل – ومصدر الضوضاء الموضوعة بالقرب من أذنيك – يمكن أن يتسبب مجفف الشعر في تلف السمع.

6. بينما تنام

لا يحتاج الجميع إلى سدادات الأذن للنوم ، ولكن إذا كنت في منطقة ذات ضوضاء بيئية كثيرة ، فقد تساعدك على غرق الدين الخارجي الذي يمكن أن يزعج نومك.

طالما قمت بإدخالها بشكل صحيح وليس لديك أي شروط ، مثل الحكة أو الصرف ، من شأنها أن تمنعك من ارتدائها ، يجب أن تكون سدادات الأذن آمنة لارتدائها كل ليلة. لست متأكدا من استخدام؟ جرب سدادات الأذن الموصى بها من أخصائي السمع للنوم.

كيفية اختيار سدادات الأذن اليمنى

بغض النظر عما إذا كنت سترتدي سدادات الأذن أو أغطية الأذن ، انظر إلى تصنيفات تقليل الضوضاء (NRR) للزوج الذي ستشتريه ، كما يقول تايلر. تشير هذه التصنيفات إلى مدى فعالية الحد من الصوت. يجب أن يناديوا بوضوح عدد DBs سدادات الأذن التي ستقلل من الضوضاء. يجب أن يكون لأعمدة الأذن أيضًا NRR.

اتبع تعليمات التآكل. بالنسبة إلى سدادات الأذن الرغوية (النوع الذي تشتريه في صيدلية) ، ستحتاج عمومًا إلى اتباع هذه الخطوات ، لكل مركز السيطرة على الأمراض:

1. اغسل يديك.
2. لفة سداد الأذن في أنبوب رفيع.
3. بيدك اليسرى ، اسحب الجزء العلوي من أذنك اليمنى لأعلى وللخلف ، ثم استخدم يدك اليمنى لوضع سداد الأذن المدلفن في قناة الأذن.
4. امسك سدادات الأذن في مكانها بإصبع حتى يتوسع.
5. تبديل الجوانب ، واتبع الخطوات من 2 إلى أربعة للأذن المعاكسة.

بمجرد أن تكون سدادات الأذن الخاصة بك في مكانها ، قم بتجربتك الخاصة. استمع إلى الضوضاء أثناء ارتداء سدادات الأذن ثم أخرجها واستمع إلى نفس الضوضاء. يقول تايلر: “يجب أن تكون قادرًا على ملاحظة تغيير كبير في الضوضاء”. مع ذلك ، يجب أن تكون على ما يرام.

إعلان

إعلان