واحدة من أفضل الطرق لمساعدة شخص مصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن هي الاستماع وإخباره أنك موجود من أجله.
إذا كنت تعرف شخصًا مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن (وهو مرض الانسداد الرئوي المزمن) ، فأنت تعلم أن أعراضًا مثل ضيق التنفس والسعال والأزيز يمكن أن تؤثر على نوعية حياتهم ، مما يجعل حتى الأنشطة اليومية أصعب بكثير. لكن هناك طرق يمكنك من خلالها المساعدة.
في الواقع ، إذا كان لديك أحد أفراد أسرتك مصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فقد يكون دعمهم خلال حالتهم أمرًا بالغ الأهمية. بالإضافة إلى التحديات الجسدية للمرض ، يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية للشخص أيضًا: الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، وهم أقل عرضة للانخراط في الأنشطة الاجتماعية مثل تناول الطعام بالخارج أو الاجتماع مع الأصدقاء.
إعلان
علاوة على ذلك ، يميل الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن إلى تجربة تفجر في حالتهم مع تقدم المرض ، لذلك من المهم أن يكون لديك نظام دعم للمساعدة في التغلب عليها ، جلين فان أوتيرين ، طبيب ، رئيس قسم الرئة والرعاية الحرجة & طب النوم لصحة الطيف ، يقول moreefit.eu.
أولاً ، ضع في اعتبارك أن مرض الانسداد الرئوي المزمن مصطلح يشمل مجموعة متنوعة من حالات التنفس ، لذلك لا يوجد نوع رعاية واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بمرض الانسداد الرئوي المزمن. قد يحتاج بعض الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن إلى الكثير من الدعم ، بينما يحتاج الآخرون إلى مساعدة عرضية فقط.
إعلان
من الأفضل دائمًا التحدث إلى الطبيب الذي يشرف على رعاية مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) لأحبائك واسألهم عن أفضل السبل لدعمهم. على سبيل المثال ، قد يكون لديهم هدف ذو أولوية يمكنك مساعدة من تحب على العمل لتحقيقه ، أو جدول بمواعيد الطبيب التي يحتاجون إلى الالتزام بها.
بشكل عام ، هناك بعض الطرق لمساعدة شخص مصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن على المستوى العملي:
1. ساعدهم على الإقلاع عن التدخين
أفضل شيء يمكنك القيام به لأي شخص مصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن هو تقديم أي مساعدة يمكنك مساعدته في الإقلاع عن التدخين ، كما يقول الدكتور فان أوتيرين. الدعم الاجتماعي هو مفتاح الإقلاع ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
إعلان
- تحدث معهم حول كيفية الإقلاع عن التدخين ، وتوصلوا معًا إلى خطة يمكنهم الالتزام بها.
- ساعدهم في البحث عن مجموعة للإقلاع عن التدخين في مستشفياتهم المحلية.
- قم بتوصيلهم بخط مساعدة الرئة التابع لجمعية الرئة الأمريكية وخط الإقلاع عن التبغ.
- تحقق معهم كثيرًا بشأن خطة الإقلاع عن التدخين وقدم لهم التشجيع.
- إذا كنت مدخنًا ، ففكر في الانضمام إليه في الإقلاع عن التدخين. لا يمكنك فقط دعم بعضكما البعض ، ولكن هذا يساعدهم على تجنب التدخين السلبي ، الذي يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الضرر لرئتيهم ويزيد من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، كما يقول الدكتور فان أوتيرين.
2. تأكد من أنهم في إعادة التأهيل الرئوي
يقول الدكتور VanOtteren إنه من المهم للغاية إذا كان بإمكانك تسجيل أحبائك في برنامج إعادة التأهيل الرئوي الرسمي. يجمع هذا النوع من البرامج الشخصية بين التثقيف حول إدارة المرض والتمارين البدنية التي يمكن أن تساعد في علاج أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ، ويمكن أن يعمل أيضًا كمجموعة دعم.
إعلان
اسأل الطبيب الذي يتعامل مع مرض الانسداد الرئوي المزمن الخاص بأحبائك عن كيفية البدء في إعادة التأهيل الرئوي ، أو ابحث في دليل جمعية أمراض الصدر الأمريكية عن برنامج قريب منك.
3. احصل على الأدوات التي يحتاجونها
تعرف على كيفية استخدام جهاز مساعدة السعال الخاص بأحبائك حتى تتمكن من مساعدتهم في ذلك. الصورة الائتمان: Phynart Studio / E + / GettyImages
يقول الدكتور VanOtteren إن هناك بعض الأدوات العملية التي سيستخدمها من تحب في إعادة التأهيل الرئوي والتي يمكن استخدامها في المنزل أيضًا. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون أجهزة قياس التنفس التحفيزية أو غيرها من أجهزة مساعدة السعال مفيدة في تطهير مجرى الهواء من الإفرازات.
يمكنك مساعدة أحبائك من خلال التأكد من حصولهم على وصفة طبية من طبيبهم لجهاز مساعدة السعال الموصى به وأنهم مدربون على كيفية استخدامه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك مساعدتهم في تعيين تذكيرات على هواتفهم لاستخدامها ، أو مساعدتهم في استخدامها في المنزل.
القراءة ذات الصلة
كيف يمكن أن تساعد تمارين التنفس في مرض الانسداد الرئوي المزمن ، و 4 للمحاولة
4. إعدادهم مع الموارد
تعتبر مجموعة الدعم من نوع ما أمرًا بالغ الأهمية لأي شخص مصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
تقول الدكتورة ليشا كوديهي ، عالمة النفس الإكلينيكية المرخصة: “يمكن أن يكون الدعم الاجتماعي مهمًا للغاية بالنسبة للمرضى ليشعروا بأنهم مسموعون ومفهومون”. “لا يمكنني التأكيد على هذا بما فيه الكفاية. يمكن لمقدم الرعاية أن يكون داعمًا قدر الإمكان ، ولكن لا يزال هناك شعور بالوحدة وكأنهم لا يفهمونه حقًا.”
يمكن لمجموعات الدعم المحلية أو الخيارات المتاحة عبر الإنترنت أن تساعد الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن على الشعور بأنهم ليسوا وحدهم ، كما يقول كوديهي ، وسيحصلون غالبًا على مشورة مفيدة حول أساليب العلاج لمناقشتها مع فرق الرعاية والفرق الطبية.
يُعد نادي Better Breathers ، المقدم من خلال American Lung Association ، مجموعة دعم للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن الموجود منذ أكثر من 40 عامًا. تقدم المنظمة موارد تشمل الاجتماعات الشخصية والافتراضية والمتحدثين الخبراء لتقديم آخر التحديثات والاستراتيجيات لإدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن والفرص الاجتماعية. يمكنك التسجيل عبر الإنترنت أو من خلال المستشفى أو مرفق الرعاية الصحية حيث تلقى أحد أفراد أسرتك الرعاية من مرض الانسداد الرئوي المزمن.
5. كن داعمًا وليس قتاليًا
تعتبر المقاومة من أكبر التحديات التي قد تواجهها عند محاولة مساعدة أحد أفراد أسرتك المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن. إذا كان الشخص المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن يقاوم إدارة حالتهم أو تغيير نمط حياتهم (أي الإقلاع عن التدخين) ، فقد تكون تجربة محبطة. لكن من المهم أن تدعمهم وتعرض الموارد قدر استطاعتك دون الإضرار بعلاقتك.
يقول كوديهي: “ضع في اعتبارك أنه ربما يتم إخبار المريض بالعديد من الأشياء التي يجب تغييرها من قبل الكثير من الناس”. “آخر شيء يريدونه على الأرجح هو أن يخبرهم شخص آخر بما يجب عليهم فعله”.
بدلاً من ذلك ، تقترح الاعتراف بمدى صعوبة الشعور وكأنك مجبر على إجراء كل هذه التغييرات. أيضًا ، قد يكون من المفيد أيضًا استكشاف ما يعنيه التغيير بالنسبة لهم ولماذا يشعرون بالتوتر حيال ذلك أو معارضتهم له.
يضيف Cuddihy: “محاولة فهم من أين أتوا ولماذا يتخذون الخيارات التي يتخذونها (مرة أخرى ، من وجهة نظر غير قضائية) يمكن أن تساعدهم في العمل من خلال بعض هذه المخاوف أو القلق”. “مجرد الشعور بالفهم والاستماع يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في المساعدة على تغيير السلوك.”
القراءة ذات الصلة
أفضل وأسوأ الأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن
6. استمع فقط
يمكن أن يكون هناك الكثير من الشعور بالذنب المرتبط بالتغييرات التي قد يسببها مرض الانسداد الرئوي المزمن في حياة شخص ما ، لذا فإن التعبير عن فهم كفاحهم والحفاظ على موقف خالٍ من الأحكام أمر مهم ، كما يوضح Cuddihy.
“مجرد السماح لشخص ما بمعرفة أنك موجود هناك إذا احتاج إلى التحدث وإعارة الأذن الطيبة يمكن أن يكون داعمًا” ، كما تلاحظ.
7. تقديم الدعم العملي
يمكن أن يساعد تنظيم الأدوية الخاصة بأحبائك على التأكد من تناولهم لها.
أخيرًا وليس آخرًا ، لا تغفل أهمية الطرق التي تبدو صغيرة وملموسة للانخراط والتي يمكن أن يكون لها تأثير كبير.
تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:
- توجيههم إلى مواعيد الطبيب
- مساعدتهم على إنشاء نظام الدواء حتى يأخذوا أدويتهم في الوقت المحدد
- التأكد من أنهم يعرفون كيفية استخدام معداتهم
كل هذه الأشياء يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في حياة شخص مصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
“قد يكون من الصعب على الأشخاص طلب المساعدة عندما يحتاجون إليها ، لذا فإن تقديم أشياء محددة مثل الحصول على البقالة أو طهي الوجبات ، أو حتى مجرد إعداد محادثة فيديو أو مكالمة هاتفية يمكن أن يساعد المريض على قول” نعم “للمساعدة بسهولة أكبر ، “يقول Cuddihy.
القراءة ذات الصلة
أفضل وأسوأ التدريبات التي يمكنك القيام بها عندما تكون مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن
تذكر أن تمارس الرعاية الذاتية أيضًا
بادئ ذي بدء ، من المهم أن تدرك أنه على الرغم من أنه يمكنك تقديم الدعم والموارد ، إلا أنه لا يوجد سوى الكثير الذي يمكنك القيام به لشخص مصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكنك تقديم جميع الموارد في العالم وتقديم كل الدعم العملي ، لكنك لا تزال غير قادر على إجبار شخص ما على اتخاذ إجراء لا يريد القيام به.
يقول كوديهي: “إذا كنت تشعر بالإرهاق ، فتذكر أن هذا أمر طبيعي تمامًا وليس شيئًا تشعر بالذنب تجاهه”.
بغض النظر عن الدور الذي تلعبه في دعم شخص مصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن – سواء كان ذلك تثقيفه حول آخر تحديثات الدراسة ، أو توجيهه إلى المواعيد أو التأكد من تناول الدواء في الوقت المحدد – من المهم أيضًا أن تعتني بنفسك أيضًا. يمكن أن يكون تقديم الرعاية على أي مستوى مرهقًا ويؤثر على صحتك الجسدية والعقلية ، لذا فإن التعرف على الطرق التي يمكنك من خلالها الاستمرار في ممارسة الرعاية الذاتية أمر حيوي لكليكما.
يبدأ كونك قويًا بما يكفي لرعاية أحد أفراد أسرته المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن بالتأكد من أنك تتمتع بصحة جسدية. يوصي الدكتور VanOtteren بأنه إذا كنت تعتني بشخص مصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فيجب عليك:
- توقف عن تدخين نفسك إذا كنت مدخنًا
- تجنب دخان التبغ
- تجنب الملوثات الأخرى في الهواء
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا
- الحصول على قسط كاف من النوم
- القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- ابق على اطلاع دائم بزيارات الفحص الجيد الخاصة بك
- احصل على جميع التطعيمات الموصى بها
- انضم إلى مجموعة دعم لمقدمي الرعاية لمرض الانسداد الرئوي المزمن
- تدرب على إدارة الإجهاد
- ابحث عن مقدمي رعاية آخرين حتى تتمكن من قضاء بعض الوقت “في الإجازة”
يقول كوديهي: “تذكر أنه إذا كنت لا تعتني بنفسك ، فسيكون من الصعب الاعتناء بشخص آخر”. “على الرغم من أنك قد تشعر أن احتياجاتك تستغرق وقتًا بعيدًا عن الشخص العزيز عليك ، فمن المهم الاهتمام بهذه الاحتياجات حتى لا تتراكم وتصبح أكثر إرهاقًا”.
إعلان