يعد تبديل ماركة ورق التواليت الخاصة بك إحدى الطرق البسيطة لتقليل التهيج والعثور على الإغاثة من البواسير. حقوق الصورة: Peter Dazeley / The Image Bank / GettyImages
لم يقل أحد من قبل أن وجود أوردة منتفخة من المستقيم (المعروف أيضًا باسم البواسير أو البواسير) سيكون أمرًا ممتعًا. البواسير الخارجية ، كما يطلق عليها ، تترك لك أعراضًا مثل الحكة الشرجية والألم.
فيديو اليوم
أحد الخيارات هو التوجه إلى الصيدلية المحلية والتقاط كريمات البواسير المتاحة دون وصفة طبية ، ولكن قد تفضل أيضًا العلاجات الطبيعية أو المنزلية. إليك ما ينجح بالفعل – وما لا ينجح.
الإعلانات
1. نقع في حوض دافئ
مجرد نقع لمدة 10 دقائق في الماء الدافئ يمكن أن يساعد في تخفيف آلام البواسير وعدم الراحة.
خاصة عندما يتعلق الأمر بالحكة ، فإن الجلوس في الماء الدافئ سيساعد على تهدئة البواسير الخارجية ، كما تقول جاكلين وولف ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في مركز Beth Israel Deaconess الطبي في بوسطن. يعزز الماء الدافئ تدفق الدم إلى المنطقة ويساعد على الاسترخاء بشكل طبيعي.
الإعلانات
خذ حمامًا كاملاً إذا كان لديك متسع من الوقت ، أو جرب حمام المقعدة ، والذي يكون أساسًا جالسًا في بضع بوصات من الماء. إذا لم يكن لديك حوض استحمام أو لا يمكنك الدخول إليه بسهولة ، فهناك مقاعد بلاستيكية للحمام يمكنك شراؤها وملحقة بمرحاضك ، وهي متوفرة على أمازون.
اهدف إلى النقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، حسب Mayo Clinic.
ماذا عن حمام الملح الإنجليزي؟
أملاح إبسوم غنية بالمعادن مثل المغنيسيوم التي غالبًا ما يتم الإشادة بها لخصائصها المهدئة للعضلات. إذا وجدت أن نقع ملح إبسوم في الحمام مهدئًا بشكل خاص ، فاستخدمه. ومع ذلك ، يجب أن تعلم أنه لا توجد بيانات تشير إلى أن العلاج سيشفي البواسير أو أنه أكثر فائدة من الحمام المائي العادي أو حمام المقعدة ، كما يقول الدكتور وولف.
2. تبديل ماركة ورق التواليت الخاصة بك
إذا كنت تعاني من البواسير ، فاختر TP بحكمة. الصورة الائتمان: knape / E + / GettyImages
يقول الدكتور وولف إن استخدام TP المعطر أو القاسي أو الخشن لا يؤدي إلا إلى تهيج البواسير ويمكن أن يزيد الألم سوءًا.
الإعلانات
بدلاً من ذلك ، تأكد من المسح بورق ناعم غير معطر. (إذا كنت تصاب بالبواسير كثيرًا ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب للتبديل).
جرب هذه العلامات التجارية
- ورق تواليت Cottonelle Ultra ComfortCare ( شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 26 دولارًا مقابل 18 لفة مزدوجة)
- ورق تواليت فائق النعومة من Charmin ( شراءه: Walmart.com ؛ السعر: 17.88 دولارًا أمريكيًا مقابل 18 ميجا رولز)
3. امسحي باستخدام غسول Balneol
أضف بضع قطرات من هذا المستحضر إلى TP الخاص بك لتخفيف سريع للبواسير. الصورة الائتمان: Kuziki / iStock / GettyImages
بعد الحصول على BM ، من المهم بشكل خاص الحفاظ على منطقة الشرج نظيفة عند الإصابة بالبواسير ، كما يقول الدكتور وولف.
الإعلانات
يمكن أن يؤذي المسح باستخدام ورق التواليت الجاف ، ولهذا يخبر العديد من المرضى الدكتور وولف أنهم يحبون غسول بالنيول ، وهو غسول مهدئ ومنظف ومرتكز على الزيوت المعدنية يمكن عصره مباشرة على ورق التواليت قبل المسح ، مما يساعد على تخفيف البواسير. ألم.
غسول Balneol Hygienic Cleansing Lotion ( شرائه: Amazon.com ؛ السعر: 13.89 دولارًا للزجاجة 3 أوقية)
4. تملأ على الألياف
أدخل المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي لجعل رحلات الحمام أسهل على أمعائك.
هدفك: براز أكثر ليونة لا يتطلب إجهادًا ، مما سيسمح للبواسير بالشفاء.
ستساعدك الأطعمة الغنية بالألياف على ذلك من خلال إضافة كتلة إلى البراز. وتشمل هذه:
- معظم الفواكه والخضروات (التوت والكمثرى والاسكواش والأفوكادو غنية بالألياف بشكل خاص)
- البقوليات ، بما في ذلك الفاصوليا البحرية والفاصوليا والعدس والبازلاء والفول البينتو
- بذور الكتان وبذور الشيا
- التوفو ثابت
- الحبوب الكاملة مثل الحنطة السوداء ودقيق الشوفان
الفوائد طويلة المدى أيضًا: تقلل هذه الأطعمة من خطر الإجهاد وبالتالي قد تساعدك على تجنب البواسير في المستقبل. فقط تأكد من أنك تشرب الكثير من الماء أيضًا.
القراءة ذات الصلة
يمكن أن تساعدك الألياف على التبرز ، لكن فوائدها تتجاوز الحمام
5. ربت على بعض بندق الساحرة
يمكن أن يخفض بندق الساحرة الالتهاب ويقلل من الألم والحكة والنزيف.
حاول وضع مستخلص نبات بندق الساحرة بلطف ، والذي يعمل بمثابة قابض قد يساعد في تقليص حجم البواسير ، كما يقول الدكتور وولف.
جرب هذه العلامات التجارية
- THAYERS Original Witch Hazel Astringent ( شرائه: Amazon.com ، السعر: 10.95 دولارًا)
- Tucks Medicated Cooling Pads ( شرائه: CVS.com؛ السعر: 10.49 دولارًا أمريكيًا)
6. النظر في الصبار
لا يوجد الكثير من الأدلة على الصبار مثل علاج البواسير ، لكنه قد يكون مهدئًا لبعض الأشخاص.
يقول الدكتور وولف: “لم تتم دراسة الصبار على نطاق واسع [عندما يتعلق الأمر بالبواسير] ، لكنه مضاد للالتهابات ويجد الكثير من الناس أنه يساعد في الشعور بعدم الراحة”.
هناك بعض الأدلة المحدودة على أن كريمًا يحتوي على الصبار قد يساعد في تشجيع الشفاء وتقليل الألم عند استخدامه لعلاج الشقوق الشرجية (تمزق صغير في أنسجة الشرج) ، وفقًا لبحث في يوليو 2014 في European Review for Medical and Pharmacological Sciences . لذلك قد يكون من المفيد التصوير.
ماذا عن خل التفاح؟
ربما سمعت أن خل التفاح يمكن أن يوفر راحة فورية للبواسير ، ولكن لا يوجد دليل يدعم ذلك.
ما هو أكثر من ذلك: خل التفاح يمكن أن يجعل الأمور أسوأ ، وفقًا لعيادة كليفلاند ، لأنه حامضي وقد يحرق بشرتك.
ماذا عن زيت شجرة الشاي؟
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للالتهابات ، ولهذا يعتقد البعض أنه مفيد في تقليل تورم وحكة البواسير ، لكن الأبحاث تفتقر إلى سلامة هذا العلاج ، لذلك من الأفضل تجربة طريقة مختلفة مع مزيد من الأدلة وراءها.
متى ترى طبيبًا لعلاج البواسير
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا:
- تعاني من ألم وحكة من البواسير بعد أسبوع من معالجتها في المنزل
- كان لديك نزيف من المستقيم. يمكن أن يكون هذا علامة على سرطان القولون والمستقيم أو مرض التهاب الأمعاء مثل اضطراب الأمعاء الالتهابي
الإعلانات