قد يأتي تجشؤ الكبريت من نظامك الغذائي. Image Credit: themosse / iStock / GettyImages
الجميع يعرف عن ضرطة “البيضة الفاسدة” ، لكن ماذا عن تلك الرائحة التي تخرج من الطرف الآخر؟ نعم ، نحن نتحدث عن تجشؤ الكبريت.
إليك ما يمكن أن يسبب هذه التجشؤات الكريهة وما يمكنك فعله لإيقافها.
دور حمض الجزر
غالبًا ما يحدث التجشؤ بسبب ابتلاع الهواء ، سواء كنت تفعل ذلك لأنك تتحدث مع عاصفة على العشاء أو تسرع في تناول وجبة أو تحتسي المشروبات الغازية. ومع ذلك ، فإن “التجشؤ يمكن أن يكون أيضًا علامة على ارتداد الحمض” ، كما يقول تيرينس باريت ، العضو المنتدب في قسم أمراض الجهاز الهضمي والتغذية في UK HealthCare في ليكسينغتون ، كنتاكي ، لـ morefit.eu.
إذن ، إليك ما يحدث: حيث يلتقي المريء بالمعدة ، توجد العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES) – وظيفتها هي إبقاء هذا المفصل مغلقًا. يوضح الدكتور باريت أن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين أو النعناع أو الكحول يمكن أن يؤدي إلى إرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى ، مما يسمح لمحتويات المعدة بالانتعاش وتهيج المريء. عادة ما يكون هذا حمض يسبب حرقة المعدة. ولكن يمكن أن يكون أيضًا غازًا. عندما يحدث ذلك ، يمكن للغازات الموجودة في المعدة أن تضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلى ، مما يؤدي إلى تهيج يفتحها ويطلق التجشؤ ، كما يقول.
يقول الدكتور باريت: “قد يكون مذاق التجشؤ مثل ما أكلته”.
إذا كانت رائحة التجشؤ مثل البيض الفاسد أو الكبريت ، فقد يكون ذلك نتيجة مزيج من الطعام السائل والصفراء (مما يساعدك على هضم طعامك). إذا عادت العصارة الصفراوية إلى معدتك وفي المريء ، فهذا يسمى ارتداد الصفراء ، كما تلاحظ Mayo Clinic. نتيجة لذلك ، عند التجشؤ ، قد تتمكن من شم أو تذوق أملاح الصفراء ، التي يحتوي بعضها على الكبريت.
قد يقترح أخصائي الجهاز الهضمي تناول مثبط مضخة البروتون التي تُصرف دون وصفة طبية ، مثل أوميبرازول (بريلوسيك) لمعرفة ما إذا كان مفيدًا. على الرغم من أن هذه الأنواع من الأدوية ، التي تعمل عن طريق وقف إنتاج حمض المعدة ، يمكن الوصول إليها بسهولة دون وصفة طبية ، تحدث مع طبيبك أولاً للتأكد من أنها آمنة ويوصى بتناولها.
بالإضافة إلى ذلك ، مارس استراتيجيات أسلوب الحياة لتقليل مخاطر الارتجاع في المقام الأول ، كما يقول الدكتور باريت. يتضمن ذلك تقليل استهلاك الكافيين والكحول ، وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية (مثل الحمضيات والطماطم) ، كما يشير المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK).
يجب أيضًا التوقف عن تناول الطعام لمدة ثلاث ساعات على الأقل قبل الاستلقاء ، لذا حدد موعدًا لتناول العشاء جيدًا قبل النوم.
هل يمكن أن تسبب بعض الأطعمة تجشؤ الكبريت؟
سبب آخر محتمل؟ إنه نظامك الغذائي.
“يحدث تجشؤ الكبريت عندما ينتج الجهاز الهضمي نوعًا من الغاز يسمى كبريتيد الهيدروجين ،” يقول نيكيت سونبال ، طبيب باطني وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مدينة نيويورك ، لـ morefit.eu. يقول الدكتور سونبال إن هذا قد يحدث استجابة للأطعمة التالية:
- جبنه
- حليب صافي
- الأطعمة الغنية بالبروتين
- جعة
- بيض
- الخضروات الصليبية مثل القرنبيط والبروكلي
ماذا لو كنت تعاني من الإسهال والتجشؤ الكبريت؟
قد يفكر طبيب الجهاز الهضمي الخاص بك في متلازمة القولون العصبي (IBS) ، وهي حالة في الجهاز الهضمي تأتي عادةً مع الانتفاخ وآلام البطن أيضًا.
يقول الدكتور باريت إن الإسهال وتجشؤ البيض الفاسد يمكن أيضًا أن يكونا مرتبطين بالإجهاد. ويقول إن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى حدوث تشنجات في المريء وتشنجات معوية تؤدي إلى ارتجاع المريء ، بالإضافة إلى اضطراب في المعدة أو غثيان أو إسهال. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن يتم تقييمها أولاً قبل افتراض أن السبب الأساسي هو الإجهاد.
إذا كنت تعاني من الإسهال وتجشؤ الكبريت إلى جانب أعراض أخرى ، مثل تقلصات المعدة أو الغثيان أو القيء ، فقد تكون المشكلة أيضًا عدوى ، كما يقول الدكتور سونبال.
خلاصة القول: من المهم الانتباه إلى الأعراض الإضافية وإبلاغ طبيبك بها.
كيفية التخلص من تجشؤ الكبريت
إذا كنت قلقًا بشأن تجشؤ البيض الفاسد ، يوصي الدكتور سونبال بالاحتفاظ بمجلة تفصيلية عن الأطعمة التي تتناولها وعاداتك اليومية ، والتي يمكن أن تساعدك على الربط بين نظامك الغذائي وأي ضائقة معدية.
يقول الدكتور سونبال: “إذا كنت لا تزال غير قادر على العثور على الاتصال ، فاتصل بأخصائي أمراض الجهاز الهضمي. هناك العديد من الاختبارات للمساعدة في تحديد مصدر مشاكل الجهاز الهضمي”.
لأي مخاوف تتعلق بالجهاز الهضمي ، تبحث المستندات عن أعراض العلامات الحمراء التي تشير إلى مشكلة أكبر. وتشمل هذه فقدان الوزن غير المقصود ، والتغيرات في مستوى النشاط أو التمارين المرتبطة بالتعب والدم في البراز. اتصل بطبيبك على الفور إذا لاحظت أيًا من هذه التغييرات.