إذا كان لديك أعراض من القلق ، فسوف يناقش طبيبك الخطوات التالية المحتملة.
قد تلاحظ شيئًا مختلفًا في امتحان الطبيب السنوي التالي. بالإضافة إلى التحقق من إحصائياتك البدنية ، قد يرغب طبيبك في معرفة كيفية قيامك بعمل عاطفي.
إعلان
يجب الآن فحص جميع البالغين الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا بانتظام للقلق ، لكل بيان توصية في سبتمبر 2022 من فرقة عمل الخدمات الوقائية الأمريكية (USPSTF). يؤثر القلق على ما يقرب من واحد من كل خمسة أشخاص بالغين في الولايات المتحدة كل عام ، ولكن من بينهم ، يتلقى حوالي 40 في المائة فقط العلاج ، وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية.
فيديو اليوم
تعد عروض مقدمي الرعاية الأولية أداة لمساعدة المزيد من الأشخاص على الحصول على الرعاية الصحية العقلية التي يحتاجون إليها.
إعلان
نوصي
معدل ضربات القلب الصحة؟ يمكن أن يكون القلق بيري كريستينا فوغتميس ملموسة الشخصية مقابل المأزق: الفرق بين القلق من السمات والقلق الحكومي آلان موزميسميد إيجابيات صحة 5 من الاختبارات النفسية ، بالإضافة إلى 2 كونبي كاثلين فيراروريفيو
تقول سوزان تراتشمان ، أستاذة سريرية مساعد ، “إن العديد من المرضى يأتون إلى الطبيب المصابين بالصداع ، أو مشكلة في النوم أو الانخفاض في الشهية. الطب النفسي في جامعة فرجينيا كومنولث وأستاذ مشارك سريري في الطب النفسي بجامعة جورج واشنطن.
إذا لم يتم فحصك أبدًا للقلق من قبل ، فقد تتساءل عن العملية التي تنطوي عليها. إليك نظرة على ما يحدث – وما تعني نتائج الفحص الخاصة بك.
إعلان
ماذا تفعل فحوصات القلق
عادة ما يتم إعطاء فحوصات القلق كاستبيانات قصيرة مصممة للبحث عن أعراض مثل التهيج والقلق والعصبية والقلق. إنها مفيدة لإبلاغ العلامات بأن هناك شيئًا ما قد يكون متوقفًا ، حتى يتمكن أنت وطبيبك من استكشاف المشكلة بشكل أكبر.
نوصي
معدل ضربات القلب الصحة؟ يمكن أن يكون القلق بيري كريستينا فوغتميس ملموسة الشخصية مقابل المأزق: الفرق بين القلق من السمات والقلق الحكومي آلان موزميسميد إيجابيات صحة 5 من الاختبارات النفسية ، بالإضافة إلى 2 كونبي كاثلين فيراروريفيو
“لا يُقصد من الفحص بحد ذاته تشخيص شخص يعاني من اضطراب القلق” ، تشرح هولي شيف ، PSYD ، عالم نفسي سريري مرخص في غرينتش ، كونيتيكت. “من المفترض فقط تحديد أولئك الذين قد يحتاجون إلى دعم إضافي ورعاية الصحة العقلية.”
إعلان
4 تطل على الحواجز التي تحول دون رعاية الصحة العقلية
Bykathleen Ferraro
9 طرق مجانية لتحسين رفاهتك العقلية
Bykate Bayless
كيفية الحصول على مساعدة الصحة العقلية عندما تكون على ميزانية
بيانيكا ناياك
ماذا يحدث أثناء فحص القلق
يتم إجراء فحوصات القلق عادة في مكتب طبيب الرعاية الأولية. يقول الدكتور تراتشمان: “تم تصميم توصيات USPSTF للقبض على علامات القلق المبكرة أثناء الرعاية الروتينية”. من المرجح أن يحدث الفحص خلال المادية السنوية ، ولكن إذا كان لديك زيارة قادمة لسبب آخر ، فيمكنك أيضًا طلب إجراء فحص.
إعلان
عادة ما يحدث الفحص نفسه في بداية زيارتك. ستجيب على سلسلة من الأسئلة (إما على الورق أو جهاز قائم على الشاشة مثل جهاز iPad) الذي يستغرق عادة من خمس إلى 10 دقائق لإكماله.
إعلان
ستختلف الأسئلة المحددة بناءً على أداة الفحص التي يستخدمها مزودك ، “لكنها ستتضمن عادة أسئلة حول الاضطرابات في الأداء اليومي والأداء الاجتماعي والعمل ، بالإضافة إلى أسئلة حول أنماط التفكير وعادات النوم الحديثة والرعاية الذاتية يقول آشلي مكمان ، LPC ، صاحب العلاج الحي في أوستن ، تكساس ، “آشلي مكمان ، LPC ، مالك شركة Mindful Living Therapy في أوستن ، تكساس.
إعلان
إحدى أدوات الفحص الشائعة التي تستخدمها العديد من المستندات هي اضطراب القلق المعمم من 7 عناصر (GAD-7). تركز الأسئلة على ما كنت تشعر به خلال الأسبوعين الماضيين. لكل سؤال ، تطلب منك الرد بناءً على مقياس (ليس على الإطلاق ، أحيانًا أو في كثير من الأحيان). بعض الأسئلة تشمل:
- في الأسبوعين الماضيين ، كم مرة شعرت بالتوتر أو القلق أو على حافة الهاوية؟
- في الأسبوعين الماضيين ، كم مرة لم تتمكن من التحكم في القلق الخاص بك؟
- في الأسبوعين الماضيين ، كم مرة واجهت مشكلة في الاسترخاء؟
إعلان
هل سيعتقد طبيبك أن إجاباتك غريبة؟
يقدم مزودك فحصًا للقلق لمساعدتك ، ولا تحكم عليك ، لذلك لا تقلق بشأن محاولة جعل ردودك تبدو بطريقة معينة.
يقول شيف: “لا توجد إجابات” صحيحة “أو” خاطئة “في فحص القلق”. “يجب أن تجيب بصراحة ، لأن ذلك يساعد مزودك على إجراء أفضل تقييم وتقييم لما قد تحتاجه.”
ماذا يحدث بعد الفحص؟
إذا أظهر اختبار الفحص أنك تعاني من أعراض القلق ، فيمكنك أنت وطبيبك التحدث عن ما قد تعنيه النتائج وما يجب القيام به بعد ذلك.
يقول الدكتور تراتشمان: “سوف يقترحون النظر فيه بشكل أكبر. قد يحددون موعدًا أطول حيث يمكنك مناقشة الأعراض بمزيد من التفصيل ، أو يحيلونك إلى أخصائي الصحة العقلية”. (إليك كيفية العثور على المعالج المناسب لك.)
إعلان
في كلتا الحالتين ، سيكون لديك فرصة للوصول إلى أسفل ما تعنيه أعراضك فعليًا ، بما في ذلك ما إذا كنت تعاني من اضطراب القلق ، ومعرفة تغييرات نمط الحياة المناسبة وخيارات العلاج.
هل يمكنك أخذ فحص القلق في المنزل؟
تتوفر فحوصات القلق مثل GAD-7 لأي شخص لاستخدامه عبر الإنترنت ، بحيث يمكنك بالتأكيد أخذ واحدة بمفردك. يقول شيف: “إنه مكان جيد للبدء إذا كنت قلقًا بشأن مستوى القلق”.
إعلان
ما هو أكثر من ذلك ، قد يجعلك فقط على الطريق إلى الشعور بتحسن قليلاً. يقول الدكتور تراتشمان: “القلق هو اضطراب شائع ويمكن علاجه للغاية. يجب أن يشعر الناس بالتمكين من فكرة أن لديهم خيار ملء فحص لأنفسهم”.
فقط ضع في اعتبارك أن إجراء اختبار عبر الإنترنت – حتى لو كان نفس أداة الفحص التي سيستخدمها طبيبك – لا يشخصك بالفعل بالقلق. يقول مكمان: “إن العديد من اضطرابات الصحة العقلية إما تحاكي عن كثب بعضها البعض أو تشترك في الأعراض الشائعة وقد يكون من الصعب الحصول على التشخيص الصحيح دون تقييم مناسب من أحد المحترفين”.
بدلاً من ذلك ، فكر في اختبار في المنزل كخطوة أولى لمعرفة المزيد عن الأعراض. إذا كانت نتائج اختبار الفحص الخاص بك تقول أنك تعاني من علامات على القلق ، فيمكنك استخدام ذلك كنقطة قفز للتحدث مع طبيبك أو المعالج.
ما الفرق بين هجوم القلق وهجوم الذعر؟
Byjaime Osnato
5 أشياء يجب تجربتها إذا كنت تشعر بالقلق طوال الوقت
Byjaime Osnato
الاستيقاظ مع القلق؟ إليك ما يحاول عقلك إخبارك به
Bymarygrace تايلور
إعلان
إعلان