في حين أن الأبحاث مختلطة إذا كانت الأحذية الفائقة يمكن أن تساعد المتسابقين أبطأ ، فلا يوجد أي ضرر في تجربتهم.
عندما بدأت لين أولانوف في الركض قبل 11 عامًا ، وقعت في حب جلام ASICS Gel. اعتقدت أن هذا سيكون حذاءها إلى الأبد. الآن ، قامت الأم البالغة من العمر 41 عامًا بدورانها من خلال مجموعة متنوعة من العلامات التجارية والأنماط ، حتى أنها كانت بمثابة اختبار للأحذية لعلامة تجارية شهيرة.
إعلان
عندما تحاول حذاء ، تبحث عن وسادة واسعة. إنها لا تفكر بالضرورة في أفضل حالاتها الشخصية. ولكن مع ظهور الأحذية “السريعة” المعززة للأداء ، فإنها لا تنكر أن الأوقات المحسنة قد تجاوزت رأيها.
فيديو اليوم
“أنا فضولي لتجربتهم” ، أخبرت Morefit.eu. “لقد كنت أحاول كسر ساعتين في نصف الماراثون إلى الأبد. وصلت أخيرًا إلى 2:02. لذا في بعض الأحيان أعتقد ،” ربما كانت هذه الأحذية تضعني على الحافة “.
إعلان
نوصي
Fitnessi’m مدرب الجري ، و Saucony Endorphin Speed 2 هو حذاء رياضة مثالي للجري Kellen Bulgerfitnesste أفضل الأحذية لجري Sprintsby Karl Groberfitnessthe Hoka Mach 5 مريحة للغاية وسريعة الاستجابة.
إنه فكر منطقي. منذ ولادة Nike Vaporfly 4 ٪ في عام 2017 ، رأينا أوقات سباق الفك وتدير سجلات مكسورة في عالم النخبة. ارتدى Eliud Kipchoge alphafly ٪ التالي لكسر حاجز الماراثون الذي استمر ساعتين ، حيث كان يدير 1:59:40 في فيينا في أكتوبر 2019. ثم بعد ساعات ، حطم Brigid Kosgei من كينيا الرقم القياسي العالمي للسيدات بحلول 81 ثانية ، وهو يدير 2: 14:04 ، أثناء ارتداء تبخير Zoomx التالي ٪.
حتى قبل انخفاض هذه السجلات ، أصدرت Nike دراستها الخاصة التي قالت إن تقنيتها الحاصلة على براءة اختراع يمكن أن تمنح المتسابقين التنافسيين حافة من 2.7 إلى 4.2 في المائة في الاقتصاد الجري. منذ ذلك الحين ، كان هناك الكثير من الأبحاث التي أجريت لمعرفة ما إذا كانت المطالبات صحيحة وكيف ولماذا تحدث دفعة الأداء هذه.
إعلان
نوصي
Fitnessi’m مدرب الجري ، و Saucony Endorphin Speed 2 هو حذاء رياضة مثالي للجري Kellen Bulgerfitnesste أفضل الأحذية لجري Sprintsby Karl Groberfitnessthe Hoka Mach 5 مريحة للغاية وسريعة الاستجابة.
ماذا يقول آخر الأبحاث؟
دراسة أجريت في يونيو 2021 نشرت في مجلة مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقية قارنت أوقات ماراثون النخبة التي ترتدي الأحذية في عام 2019 (كانت هذه هي السنة الأولى من تبخير Nike 4 ٪ 10 سنوات سابقة. وقالت الدراسة: “تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن ما يقرب من 4 في المائة قلل من التكلفة النشطة للتشغيل التي لوحظت في البيئات المختبرية تترجم إلى تحسينات حقيقية ، ولكن أقل ، في ظروف السباقات في العالم الحقيقي.” يترجم التحسن بنسبة 4 في المائة إلى تحسن ما يقرب من 1 إلى 2 في المائة في أوقات النهاية.
إعلان
مع تطور أحذية Nike ، صممت شركات أخرى إصداراتها الخاصة من المتسابقين المطليون بالكربون. تستخدم الأحذية الفائقة رغوة مضغوطة للغاية ، ولوحة كربون قاسية ، وتشكلها كما لو كنت ترتدي كرسيًا هزازًا على قدميك. ولكن على الرغم من النسخ المتماثلة والتقدم والعروض المحسنة للعدائين ، فإن كيفية عمل الأحذية الفائقة لا تزال قيد الدراسة.
إعلان
المجال الآخر المفقود في مجموعة البحث هو ما إذا كانت هذه الأحذية تعمل للمتسابقين الترفيهي أم لا. حتى عام 2023 ، نظر البحث فقط إلى المتسابقين الذين يحققون سرعات 7:26 دقيقة لكل ميل أو أسرع. هذا الوقت يعادل ماراثون 3:15. للرجوع إليها ، قال استطلاع عام 2019 أجرته Runrepeat أن متوسط وقت الماراثون هو 4:29:53.
إعلان
دراسة صغيرة في يناير 2023 في المجلة الدولية لعلم وظائف الأعضاء الرياضية والأداء نظرت أخيرًا في كيفية عمل الأحذية للعدائين بسرعات أبطأ. جمع الباحثون ثمانية رجال وثماني نساء لدراسة Vaporfly Nike Zoomx Next ٪ 2 مقابل Asics Hyper Speed. كان حذاء ASICs وزنًا مشابهًا ولكن ليس له تقنية مغطاة بالكربون أو رغوة مضغوطة للغاية.
كان لدى المتسابقين الـ 16 أفضل 5 آلاف من أفضل ما قبل العام الذي يسبق متوسطه 19:06 للرجال و 20:18 للنساء. طُلب من المتسابقين الركض لمدة 5 دقائق على التوالي على جهاز المشي أولاً في 8 دقائق لكل ميل ثم في الساعة 9:40 لكل ميل. في المتوسط ، كان الاقتصاد الجري أفضل في البخار – ولكن بنسبة 1.4 في المائة فقط بوتيرة 8:00 دقيقة لكل ميل و 0.9 في المائة من 9:40 دقيقة لكل ميل.
إعلان
يعتقد باحثو الدراسة أن المنفعة المنخفضة قد يكون لها علاقة بعودة الطاقة من الرغوة المضغوطة. نظرًا لأن الرغوة تعيد الطاقة التي تضعها فيها ، فإن الشخص الذي يسير بسرعة أبطأ ، والذي لا يولد الكثير من القوة ، لن يحصل على الكثير من العائد.
أظهر البحث أيضًا أنه في سرعات أبطأ ، أظهر بعض المتسابقين أسوأ الاقتصاد الجري الذي يرتدي البخار. هنا ، تكهن الباحثون ، قد يتم إعاقة المتسابقين الذين يسيرون بسرعات أبطأ – لا يساعدهم – عن طريق لوحة الكربون.
إعلان
إن الجري المدرب والعداء النخبة جوشوا سانشيز هو من عشاق الأحذية الفائقة ، على أقل تقدير. عندما رأى Nike Alphaflys أثناء التجارب الأولمبية لعام 2020 ، أصبح مهتمًا بشكل متزايد بالبناء وبدأ قناة YouTube للحديث عن الميكانيكا المحتملة. يبذل قصارى جهده لفهم ذلك للعداء اليومي.
إعلان
“فكر في الترامبولين. عندما تقفز على الترامبولين ، إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى قدر من الارتفاع ، فيجب عليك القفز عند نقطة معينة. ،” هو يقول.
إعلان
بمعنى ما ، إذا كنت تعمل بطيئًا للغاية ، فستخطأ “البقعة الحلوة. لذلك ، قد تعيق لوحة الكربون زخمك أو بمثابة عقبة. فماذا يعني هذا؟ هل كلما تباطأت تعني أقل هذه الأحذية تعمل من أجلك؟ ليس بالضرورة.
أولاً ، المجلة الدولية لعلم وظائف الأعضاء الرياضية والأداء صغير من الناحية الإحصائية وله مجموعة من القيود الخاصة به. Sandra Hunter PhD ، FACSM ، هي مديرة مركز أبحاث الأداء الرياضي والبشري بجامعة ماركيت وأحد الباحثين في دراسة الأحذية السوبر التي استمرت 10 سنوات من عام 2021. تتطلع إلى مزيد من الأبحاث حول موضوع المتسابقين الترفيهي.
وتقول وتشير إلى أن “الباحثين كانوا شفافين للغاية لدرجة أنه يجب أن يكون هناك المزيد من البيانات ، فقد اختبروا أشخاصًا أعلى من العيار بسرعة أبطأ ،” بمعنى ، طلبت الدراسة من المتسابقين أن يذهبوا بوتيرة أبطأ من وتيرة السباق.
وتقول أيضًا إن النتائج هي من المطحنة التي تعمل بدلاً من ذلك في هذا المجال. من المهم أيضًا أن السرعات لم يتم تطبيعها للجنس ، وكان على النساء أن يركضوا بنفس سرعة الرجال. كل هذه العوامل قد تؤثر على خطوة.
أخيرًا ، قد يتساءل المتسابقون في منتصف وخلفية الحزمة كيف يترجم ذلك إليهم. بعد كل شيء ، كانت الموضوعات التي تم اختبارها لا تزال جميلة الرتق. لا يزال هناك بحث عن الغالبية العظمى منا الذين يأخذون أكثر من أربع ساعات لإكمال 26.2 ميل.
يمكن أن تساعد الأحذية الفائقة لعبتك العقلية
مع عدم وجود أدلة على المتسابقين العاديين ، لماذا يقوم أي شخص بتسجيل ما يقرب من 300 دولار لزوج واحد من هذه الركلات؟ إنه سؤال صالح ، لكن لا ترفض الأحذية الفائقة بعد.
إعلان
فيليب هيرست ، دكتوراه ، محاضر كبير في علم النفس الرياضي وممارسة الرياضة في جامعة كانتربيري كريست كنيسة. يركز بعض أبحاثه على آثار الدواء الوهمي في ألعاب القوى.
تأثير الدواء الوهمي هو في الواقع كل شيء في رأسك ، ولكن كما يقول هيرست “ليس كل شيء مكونًا. إنها استجابة بيولوجية”.
ما يعنيه هو الاعتقاد بأن شيئًا ما يفيدك أنك يؤدي إلى تفاعل كيمياء الدماغ.
“لدينا ارتفاع في الدوبامين ، وهو نظام المكافآت لدينا. لذلك إذا أعطيتك حبة ، على سبيل المثال ، سيذهب جسمك ،” أوه ، هذا سيساعدني “. لذلك تحصل على ارتفاع في الدوبامين وبعد ذلك سوف يترجم نفسه إلى تغيير في علم وظائف الأعضاء لدينا. ”
إذا استبدلت حبوب منع الحمل بزوج من الأحذية المطلية بالكربون ، فإن تأثير الدواء الوهمي سيعمل بنفس الطريقة.
يقول هيرست: “إذا قلت” هذا حذاء مذهل ، فابحث عن كيفية كسر Kipchoge ساعتين ، يمكنك القيام بشيء مذهل أيضًا ، “هذا الاعتقاد سيزيد من فوائد الأحذية”. “بالطبع ، إذا كنت لا تعتقد أن الأمر سيعمل ، فلن تحصل على تأثير وهمي.”
يقول هيرست إنه في أحد أبحاثه – مراجعة في أغسطس 2019 لـ 32 دراسة بحثت في أكثر من 1500 مشارك في المجلة الأوروبية للعلوم الرياضية – ، أظهرت النتائج أن تأثير الدواء الوهمي قد يحسن الأداء بنسبة 5.1 في المئة.
عندما يتعلق الأمر بمدى نجاح الأشخاص في الأحذية الفائقة ، يعتقد هيرست أنها ربما تكون مزيجًا من الأحذية وعلم نفس التسويق. يود أن يرى دراسة أجريت حيث يرتدي المتسابقون أحذية لا تشبه سوى حذاء فائق ولكن ليس لديها التكنولوجيا لمعرفة مقدار النجاح النفسي.
إعلان
خلاصة القول: افعل ما هو مناسب لك
إليك الشيء: لا يمكن أن تخبرك أي دراسة كيف ستشعر وتعمل في أحذية سوبر.
يقول هانتر: “من الجيد أن تكون متشككًا عندما يكون لديك حذاء باهظ الثمن يعتقد الجميع أنه الرصاصة الفضية”. ولكن في ملاحظة شخصية غير علمية ، تقدم منظوراً كقائمين مع أوقات علاقات عامة إلى حد ما. “أنا أحبهم – أحب الوسادة والربيع الإضافي الذي تحصل عليه.”
لن يكونوا للجميع. اعتمادًا على تصلب الحذاء وكيف يؤثر على الكاحل ، يقول سانشيز إن بعض المتسابقين قد يرغبون في تجنبهم. “إذا كانت لديهم مشاكل في أخيل أو مشاكل اللفافة الأخمصية ، فقد تؤذي قدمهم لأنهم لا يستطيعون ثني اللوحة”.
يحث أي شخص مهتم بتجربته ومنحهم. إذا كنت موضوعيًا ، فيجب أن تكون قادرًا على معرفة ما إذا كانوا سيصبحون مريحين أو غريبًا جدًا بالنسبة لك.
في النهاية ، يعرف معظم المتسابقين أن أي قطعة من المعدات لا يمكنها استبدال العمل الشاق والتغذية والتدريب الذكي.
يقول سانشيز: “الحذاء لا يجعل العداء”. ولكن عندما تم إعطاؤه موقفًا افتراضيًا لعداء ترفيهي يطارد هدفًا للوقت الذي يقترب بما يكفي لتذوقه ، يقول دون تردد: “مجرد ارتداء الأحذية”.
إعلان
إعلان