استبدل برغر الوجبات السريعة والبطاطس المقلية بالبروتينات الخالية من الدهون والفواكه الطازجة والخضروات للتحكم بشكل أفضل في أعراض ارتجاع المريء. أنت تعرف الشعور جيدًا. إنه الشعور بالحرقان في حلقك أو صدرك ، والمعروف...

وضع الطفل هو أحد أوضاع اليوجا التي قد تساعد في تخفيف الغازات. هناك بعض الأشياء التي تعتبر صحيحة بالتأكيد بشأن الغاز. أولا؟ يصاب الجميع ببعض الغازات من وقت لآخر. والثانية؟ لا أحد يحبها....

قد يساعد الزبادي والأطعمة الأخرى التي تحتوي على البروبيوتيك في إعادة أمعائك إلى المسار الصحيح إذا كنت تتعامل مع الإسهال. إنه ذلك الهادر في معدتك ، ذلك الشعور بالحاجة إلى الحمام - الآن...

هناك الكثير من أسباب الانتفاخ بخلاف الطعام ، ومعظمها سهل الإصلاح. الانتفاخ مزعج. لا شك في ذلك. وعلى الرغم من أنك قد تفهم الشعور بالانتفاخ بعد تناول وجبة كبيرة أو مالحة بشكل خاص...

إذا كان التبرز مؤلمًا ، فابحث عن السبب الجذري للحصول على الراحة. قد يكون هذا شخصيًا بعض الشيء ، لكن هل يؤلمك عندما تتغوط؟ إذا كنت تواجه مشكلة في المرحاض ، فلا يجب...

قد يأتي تجشؤ الكبريت من نظامك الغذائي. Image Credit: themosse / iStock / GettyImages الجميع يعرف عن ضرطة "البيضة الفاسدة" ، لكن ماذا عن تلك الرائحة التي تخرج من الطرف الآخر؟ نعم ،...

قد يكون الاستيقاظ بالغثيان أحد الآثار الجانبية لدواء جديد أو وسائل منع الحمل. الصورة الائتمان: Charday Penn / E + / GettyImages يعد إنشاء روتين الصباح طريقة رائعة لإعداد يومك للنجاح. لكن الاستيقاظ...

يعد تتبع عادات الحمام أحد الأشياء التي يقوم بها الأطباء يوميًا لمراقبة صحة الأمعاء. تعد صحة القناة الهضمية موضوعًا صاخبًا هذه الأيام ، ولكن هناك سبب وجيه لذلك: لا يقوم الجهاز الهضمي فقط...