يمكن أن يساعد العثور على الدعم الشخصي أو عبر الإنترنت في تخفيف معدلات أعلى من مخاوف الصحة العقلية بين الأشخاص LGBTQIA+
في هذه المقالة
- عوامل الخطر
- العثور على الدعم
اسأل أي شخص في مجتمع LGBTQIA+ وسيكون لديهم قصة حول كيفية إخبار شخص ما لهم بأن هويته كانت مرضًا عقليًا.
إعلان
في الواقع ، من المرجح أن يختبر أولئك الموجودون في المجتمع أفكارًا انتحارية أو يحاولون الانتحار أكثر من أقرانهم من جنسين مختلفين و Cisgender: لقد حاول أربعين في المائة من البالغين المتحولين جنسياً الانتحار في حياتهم ، مقارنة بأقل من 5 في المائة من السكان العامين في الولايات المتحدة ، وفقًا لما قاله المركز الوطني للمساواة في المتحولين جنسياً.
فيديو اليوم
ومع ذلك ، فإن مجرد وجود ميول جنسية مختلفة أو هوية جنسية لا يتأهل تلقائيًا كمرض عقلي ، على الرغم من مدى شيوع هذا الاعتقاد الخاطئ. لدى الكثيرون في المجتمع أيضًا صراعات في الصحة العقلية المتعلقة بهويتهم. لكنهم ليسوا واحداً.
إعلان
نوصي
Health5 طرق صحية للتعامل مع عسر الجنسين من خلل الجنسين ميل فان دي غراافايفايولد هيولث ، هي الصدمة بين الأجيال وكيف يمكنك أن تبدأ في الشفاء منه؟ من قبل تيفاني كورتيسريفي ميدانلي 7 عوائق أمام رعاية تنشيط الجنس وكيفية التغلب على ميل فان فان دي دي دي دي دي.
لماذا يكون المرض العقلي أكثر شيوعًا في مجتمع LGBTQIA+
“لقد أظهرت الأبحاث أن الأفراد الذين يعرّفون باسم LGBTQIA+ هم أكثر من ضعف احتمال أن يعاني الرجال والنساء من جنسين مختلفين من اضطراب الصحة العقلية في حياتهم” ، كما أخبرت كيانا شيلتون ، LCSW مع Mindpath Health ، Morefit.eu.
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة.
إعلان
1. أن تكون في جنس أو أقلية جنسية أمر ضغوط
في عام 2003 ، طور عالم النفس والباحث في الدراسات الجنسانية إيلان ماير شيئًا يسمى نموذج الإجهاد الأقلية ، وهي نظرية حول كيفية تعرض أعضاء مجتمع LGBTQIA+ للانتشار العقلي من أقرانهم من جنسين مختلفين.
نوصي
Health5 طرق صحية للتعامل مع عسر الجنسين من خلل الجنسين ميل فان دي غراافايفايولد هيولث ، هي الصدمة بين الأجيال وكيف يمكنك أن تبدأ في الشفاء منه؟ من قبل تيفاني كورتيسريفي ميدانلي 7 عوائق أمام رعاية تنشيط الجنس وكيفية التغلب على ميل فان فان دي دي دي دي دي.
تم وصف النموذج لأول مرة في النشرة النفسية ، يفترض النموذج أن الأقليات الجنسية والجنسانية تواجه ضغوطات معادية حول هويتها وأن تلك الضغوطات تؤثر سلبًا على صحتها. في أغلب الأحيان ، تأخذ هذه الضغوطات الأقلية شكل التمييز والتحامل والتفاوت بين أنواع المساعدة المتاحة للأغلبية الجنسية والجنسانية مقابل الأقليات.
إعلان
يقول شيلتون: “عادةً ما أرى المزيد من مشكلات الصحة العقلية داخل المجموعات المهمشة. يميل الأفراد داخل مجتمع LGBTQIA+ إلى الجلوس عند تقاطع العديد من الجوانب المتداخلة للهوية”. “على سبيل المثال ، الشخص الذي هو عضو في مجتمعات BIPOC و LGBTQIA.
“ابحث عن مكان لمشاركة التجارب الحية. يمكن أن يجعل العالم يشعر بالوحدة.”
إعلان
إعلان
في يونيو 2015 ، نتائج المسح في BMC Public Health ، وجد الباحثون أن الرعاية المؤكدة بين الجنسين والدعم الاجتماعي والعائلي وخفض التمييز كانت مرتبطة بمستويات أقل من التفكير الانتحاري بين الكنديين العابرين. أولئك الذين لديهم دعم أكبر في مجال واحد أو أكثر من حياتهم كانوا أقل عرضة لتجربة التفكير الانتحاري من أولئك الذين لديهم القليل من الدعم.
حقيقة أن عدم وجود واحد أو أكثر من هؤلاء يرتبط بمثل هذا الارتفاع في التفكير الانتحاري يتحدث عن تأثير عدم وجود الدعم وزيادة التمييز على هؤلاء الأفراد.
إعلان
2. من المرجح أن يطلبوا مساعدة LGBTQIA+
يمكن أن تكون معدلات تشخيصات الصحة العقلية الأعلى أيضًا بسبب احتمال ارتفاع الأشخاص الذين يطلبون المساعدة. تقول كاتي شوبرت ، دكتوراه ، LMHC ، مالك مركز سايبريس لينيس: “قد يتم تشخيص الأشخاص الموجودين في مجتمع LGBTQ+ أكثر مع مشكلات الصحة العقلية لأنهم أكثر عرضة للعثور على معالج”.
في الواقع ، وفقًا لدراسة أجريت في مايو 2017 في مجلة مجلة الشذوذ الجنسي ، يستخدم الأشخاص LGBTQIA+ خدمات الصحة العقلية أكثر من 2.5 مرة من أقرانهم من جنسين مختلفين. ويترتب على ذلك أن الأشخاص الذين يطلبون المساعدة هم أكثر عرضة لتشخيص حالة الصحة العقلية.
إعلان
واحدة من أكبر المشكلات في مجال الصحة العقلية هي أن المساعدة لا يمكن الوصول إليها دائمًا لأولئك الذين يحتاجون إليها. هذا يعني أن هناك العديد من الآخرين الذين لديهم مشاكل في الصحة العقلية ولكن ليس لديهم أي نوع من التشخيص أو العلاج.
3. تؤدي التشخيصات السابقة إلى وصمة العدو الحديثة
لقد أثرت وصمة العار والتمييز في مجتمع LGBTQIA+ لمئات السنين. وعلى الرغم من مقدار التقدم الكبير الذي أحرزناه في العقود القليلة الماضية ، فإن التعليم الواسع لا يزال غير متوفر. وهذا يعني أن الكثير من الناس اليوم لا يزالون يحملون مفاهيم خاطئة قديمة ، مما يؤدي إلى تمييز واسع النطاق وزيادة الضغوطات على الأقليات.
إعلان
إعلان
يقول شوبرت: “حتى عام 1973 ، كان الشذوذ الجنسي في الواقع تشخيصًا في DSM” ، في إشارة إلى الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، أي الرعاية الصحية. يستخدم المهنيون لتشخيص مجموعة متنوعة من مشكلات الصحة العقلية. “كمجتمع ، كنا بطيئين في ترك هذا الأمر – تذكر ، لم يكن حتى عام 2015 حتى أن قانون الدفاع عن الزواج قد انقلب!”
يقول شيلتون: “قبل ذلك الوقت ، كان يُنظر إلى تحديد مجتمع LGBTQIA+ على أنه اضطراب شخصية اجتماعية”. “مثل الجهد المستمر لأمتنا لتصحيح العنصرية وغيرها” ، سنكون دائمًا في معركة مع أولئك الذين لا يرغبون في رؤية تصحيح التفكير في الماضي “.
بعد إزالة الشذوذ الجنسي من DSM ، ما زال يستغرق الأمر 40 عامًا أخرى حتى يتوقف الدليل عن تصنيف التحول الجنسي كمرض عقلي ، وفقًا للجمعية النفسية الأمريكية. لكن الكثيرين في المجتمع ما زالوا يعتقدون أن أي أقلية LGBTQIA+ هوية هي حالة عقلية بدلاً من مجرد طريقة مختلفة للوجود.
4. الخروج ليس شيئًا لمرة واحدة
حتى داخل المجتمع ، هناك هذه الفكرة القائلة بأن الخروج هي عملية واحدة ، بمجرد خروجك علنًا ، لم تعد مضطرًا إلى القيام بذلك بعد الآن.
يقول شيلتون: “ضمن ممارستي ، يشارك العديد من العملاء في المتوسط أربعة إلى خمسة قصص مختلفة ، كل ما يأتي بمجموعة من الضغوطات الفريدة الخاصة بهم”.
يمكن أن يكون الخروج أمرًا صعبًا بشكل لا يصدق ، خاصةً إذا كان من يفعل ذلك سببًا للاعتقاد بأنهم لن يتم قبولهم عندما يفعلون ذلك. هناك العديد من شباب LGBTQIA+ الذين لا يفعلون أي شيء فيما يتعلق بهويتهم حتى بعد أن خرجوا ، خوفًا من فقدان منازلهم ، على سبيل المثال.
5. نقص التعليم يخلق المزيد من وصمة العار
نظرًا لأن التعليم لا يزال لم يصل إلى العديد من مجالات البلاد ، فلا يزال هناك الكثير من الأساطير حول مجتمع LGBTQIA+ الذي قد يزيد من خطر الإصابة بقضايا الصحة العقلية. واحدة من أكثر الأساطير ضارة هي أن وجود هوية LGBTQIA+ هو خيار ويمكن عكسه من خلال علاج التحويل.
إعلان
يقول شوبرت: “هناك الكثير من الأفراد الذين يعتقدون أن النشاط الجنسي قابل للتغيير مع التدخلات الصحيحة”. “هذا غالبًا ما يسمى” علاج التحويل “. لا يوجد دعم علمي لعلاج التحويل ، وهو في الواقع ضار للغاية “.
هذا ما يسمى بظروف العلاج LGBTQIA+ الناس لربط العار والألم بهويتهم ، والتي لا تنجح فحسب ، بل يمكن أن تزيد من تفاقم مشاكل الصحة العقلية ، بما في ذلك الأفكار والمحاولات الانتحارية ، وفقًا لبحث مايو 2020 في مجلة American Journal الصحة العامة .
كيف أحصل على المساعدة
لأن الانتماء إلى مجتمع LGBTQIA+ ينظر إليه البعض على أنه عصري ، فقد يعتقد الناس أن الحصول على المساعدة والدعم أسهل مما هو عليه بالفعل.
يقول شيلتون: “أسطورة أخرى هي أنه مع وصول اليوم إلى التكنولوجيا ، ليس من الصعب على أعضاء مجتمع LGBTQIA+ إيجاد الوصول الداعم بسهولة إلى الرعاية الصحية العقلية”. “ومع ذلك ، يذكر الكثيرون أنه لا يزال من الصعب للغاية العثور على دعم الصحة العقلية.”
نحتاج إلى تغييرات منهجية على نظام رعاية الصحة العقلية في الولايات المتحدة لدعم LGBTQIA+ الأمريكيين بشكل أفضل ، ويجب ألا يقعوا على الأفراد الذين يحتاجون إلى مساعدة لمحاربة هذا النظام. ولكن في غضون ذلك ، قد توفر هذه النصائح بعض الراحة.
1. ابحث عن دعم التأكيد
أفضل شيء يمكنك القيام به لصحتك العقلية هو الحصول على الدعم – من صديق أو أحد أفراد الأسرة أو زميله أو مدرس أو أي شخص آخر تشعر أنه يمكنك الوثوق به. إن وجود شخص يقبلك على من أنت دون حكم يمكن أن يساعد في أي مشاعر من العار التي قد تكون لديك حول هويتك.
إلى جانب وجود شخص ما في حياتك ، تشعر أنه يمكنك الوثوق به ، سترغب في العثور على معالج لديه خبرة في العمل مع LGBTQIA+ People. ابحث عن معالج مدرب لمساعدتك على التنقل في التمييز والصراعات التي يواجهها الكثيرون في المجتمع.
إعلان
القراءة ذات الصلة
دليلك خطوة بخطوة لبدء العلاج عن بعد
2. ابحث عن خدمات منخفضة التكلفة
يمكن أن يصبح العلاج التقليدي باهظ الثمن ، وبالنظر إلى أن العديد من الأشخاص يواجهون صعوبة في دفع إيجارهم ، فإن العلاج غير ممكن للجميع. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن LGBTQIA+ الناس ليس لديهم خيارات.
يقول شوبرت: “هناك العديد من الموارد لخدمات العلاج المجانية أو المخفضة للتكلفة”. “يوفر Cypress Wellness Center بالفعل خدمات مجانية/منخفضة التكلفة لسكان فلوريدا. تحقق من ممارسات المجموعة في منطقتك ، أو وكالات غير ربحية متخصصة في خدمات الصحة العقلية.”
3. العثور على المجتمع
العلاج أيضا ليس هو الخيار الوحيد للدعم.
يقول شيلتون: “ابحث عن مجموعات ومنظمات الدعم المحلية LGBTQIA”. “حتى في المناطق الريفية ، ما زلت رأيت مجتمعات موجودة.” يجتمع الكثيرون عبر الإنترنت أيضًا ، مما يعني أنه يمكنك الوصول إلى الدعم من أي مكان.
يقول شيلتون: “إن وجود مساحة آمنة واحدة على الأقل من الأفراد المتشابهين في التفكير يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك العقلية”. “ابحث عن مكان لتبادل التجارب الحية و [قد] يتم تطبيع تلك التجارب. يمكن أن تجعل العالم يشعر بالوحدة.”
اضطرابات الأكل هي أزمة صحية للأشخاص المتحولين. هذا لماذا وكيف تساعد
byjustin cascio
كيف تكتشف إذا تم التأكيد على أحد أفراد أسرته و 4 طرق للمساعدة
Byjaime Osnato
5 طرق صحية للتعامل مع خلل الجنسين
Bymel van de Graaff
رعاية المجتمع-وليس فقط الرعاية الذاتية-هي مفتاح رفاهنا الجماعي
Bytiffany Curtis
إعلان
إعلان