تجنب تناول زبدة الفول السوداني وغيرها من الأطعمة ذات الألياف عالية أثناء التهاب التهاب الرتج
إذا كنت تحب زبدة الجوز ولكنك تعاني من التخلص ، فقد تتساءل عما إذا كنت تستطيع أن تأكل زبدة الفول السوداني مع التهاب التهاب الرتج-وعندما يكون ذلك آمنًا. في نهاية المطاف ، في حين أن زبدة الفول السوداني ليست طعامًا مشغلًا في حد ذاته ، سواء كنت تستطيع أن تأكل ذلك يعتمد على التوقيت.
إذا كنت تعاني من مرض التهاب المفاصل ، لكنك لا تعاني من توهج التهاب الالتهاب ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل زبدة الفول السوداني وأنواع أخرى من المكسرات ، كما تقول ليزا ر. يونغ ، دكتوراه في مدينة نيويورك ، دكتوراه ، RDN ، اختصاصي التغذية المسجل أخصائي التغذية وأستاذ التغذية في جامعة نيويورك.
كما أوضحت مكتبة الطب الوطنية الأمريكية (NLM) ، يصف التخلص من مرض غير أعراض عادةً ما تتشكل فيه الأبقار الصغيرة على جدران الأمعاء الشبيهة بالأنبوب (ويعرف أيضًا باسم Diverticula). في حين أن السبب الدقيق غير معروف ، يبدو أن العمر ونظام غذائي منخفض من الألياف عوامل خطر.
يقول NLM ، إن التهاب الرتج في NLM هو التوهج الذي يحدث عندما تصبح تلك الحقائب مصابة أو ملتهبة ، مما يؤدي البطن.
تناول زبدة الفول السوداني مع التهاب الرتج
يقول يونغ إن تناول الأطعمة المحتوية على الألياف مثل زبدة الفول السوداني وأنواع أخرى من المكسرات آمنة إذا كنت تعاني من رتجه ، طالما أنك لا تعاني من توهج من التخلص من التهاب الغرض (أو التهاب الرتج).
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من توهج (عندما تصبح الرتج الملتهبة أو المصابة) ، فستحتاج إلى تجنب زبدة الفول السوداني في الوقت الحالي.
يقول يونغ: “خلال فترة التهاب التهاب الرتج ، يوصى بحمية سائلة أو ألياف منخفضة لبضعة أيام حتى تتراجع الأعراض”. “خلال ذلك الوقت ، لا ينصح زبدة الفول السوداني والأطعمة الأخرى بالألياف (الفواكه والخضار والمكسرات).”
وفقًا للمركز الطبي بجامعة ستانفورد ، فإن قطع تناول الألياف الخاص بك خلال التهاب التهاب الرتج في غالباً ما يعني حركات الأمعاء أقل-وبدوره ، أقل من آلام الجهاز الهضمي وعدم الراحة.
ماذا تأكل أثناء التهاب التهاب الرتج
إذا كنت تعاني من التوهج ، يقول يونغ إن “السوائل الصافية ، مثل مرق الدجاج ، موصى بها”.
يتضمن نظام غذائي واضح السائل لالتهاب التهاب الرتج الشديد ، وفقًا لعيادة كليفلاند ،:
- ماء.
- عصائر الفاكهة بدون لب.
- مثلجات.
- أطعمة الجيلاتين مثل Jell-O.
عادةً ، في NLM ، ستبدأ بنظام غذائي سائل يعيد تدريجياً إدخال الأطعمة الناعمة والسهلة للهضم حتى يمنح وقت القولون للراحة والشفاء.
ومع ذلك ، إذا تم اعتبار التوهيد معتدلًا ، فإن عيادة كليفلاند تنصح بأنك لا تأكل أكثر من 8 إلى 12 جرامًا من الألياف في اليوم ، مع خيارات مثالية من الألياف المنخفضة مثل:
- الخبز الأبيض والباستا.
- اللحوم.
- بيض.
- مأكولات بحرية.
- الفواكه المنخفضة الألياف (الخوخ المعلب ، الموز الناضج).
- زبادي يوناني.
- جبن.
الأطعمة التي يجب تجنبها بعد هجوم التهاب الرتج
وفقًا لـ NLM ، بعد هجوم ، أثناء شفاء القولون الخاص بك ، قد يُطلب منك تجنب مثل هذه الأطعمة مثل:
- أطعمة الحبوب الكاملة.
- الفاكهة.
- خضروات.
والجدير بالذكر أن هذه هي نفس الأطعمة عالية الألياف التي ، بمجرد أن تتحسن ، سيقترح طبيبك إضافة المزيد منها-والتي قد تساعد أيضًا في منع الهجمات المستقبلية ، لكل NLM. سيساعدك طبيبك أيضًا في تحديد الأطعمة المحددة التي من الأفضل تجنبها.
حافظ على التوهج في الخليج
بشكل عام ، قد يساعد تناول نظام غذائي غني بالألياف في تقليل احتمال حدوث مرض التهاب الرتج ، وفقًا لـ NLM.
بمجرد أن يمسك مقدمك بتناول الأطعمة عالية الألياف ، تقترح NLM الخيارات الغذائية التالية:
- الفواكه (اليوسفي ، الخوخ ، التفاح ، الموز ، الخوخ ، الكمثرى).
- الخضروات المنطقية (الهليون ، البنجر ، الفطر ، اللفت ، اليقطين ، البروكلي ، الخرشوف ، حبوب ليما ، الاسكواش ، الجزر ، البطاطا الحلوة).
- البطاطا المحسنة.
- عالي الخفية (قمح تمزيق) ، الكعك.
- Hotcereals (كريم من القمح ، دقيق الشوفان ، فارينا).
- الخضروات.
- خبز الحبوب الكاملة ، (الجاودار الكامل ، القمح الكامل).
متى تتصل بالطبيب
تنصحك NLM بالاتصال بطبيبك إذا لم تختفي أعراض التهاب الرتج الخاص بك أو إذا كانت تتفاقم بعد عدة أيام من العلاج.
تشمل علامات التحذير لتراقب ، وفقًا لـ NLM ، من بين أعراض أخرى:
- وجود قشعريرة.
- غثيان.
- القيء.
- حمى مستمرة فوق 100.4 درجة المظلمة.
- ألم شديد في ظهرك أو بطنك.
- حركات الأمعاء التي تحتوي على الدم.