تشمل الأمراض التي تسبب عدم القدرة على زيادة الوزن مرض السكري وظروف الجهاز الهضمي وقضايا الغدة الدرقية.
في هذه المقالة
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- IBD
- مرض الاضطرابات الهضمية
- السكري
- سرطان
- نصائح لاكتساب الوزن
- متى ترى الطبيب
يعود زيادة الوزن إلى الحصول على سعرات حرارية أكثر باستمرار مما تحترق ، إما عن طريق تناول أكثر أو تتحرك أقل – أليس كذلك؟ في الواقع ، في بعض الأحيان يكون أكثر تعقيدًا من ذلك. وإذا كنت تشعر أنك لا تستطيع زيادة الوزن بغض النظر عن مقدار ما تأكله ، فقد يكون هناك عوامل أخرى في اللعب.
يعمل عملية التمثيل الغذائي لكل شخص بمعدل مختلف قليلاً ، وبعض الأشخاص يكسبون أو يفقدون الوزن بسهولة أكبر من الآخرين. ولكن إذا كنت غير قادر باستمرار على زيادة الوزن ، فقد تواجه مشكلة صحية أساسية لا يتم معالجتها.
يقول لويس مورليدج ، أخصائي داخلي في مستشفى لينوكس هيل في نيويورك: “يمكن أن يكون هناك أسباب طبية وغير طبية ، ويمكن أن تتطلب الوصول إلى قاع السبب عمل المباحث”.
يبدأ معرفة ما يمكن أن يحدث مع الاهتمام بأعراضك. فيما يلي بعض الأسباب الطبية الأكثر شيوعًا وراء عدم القدرة على زيادة الوزن وما قد تكون قادرًا على القيام به للحصول على الرقم على المقياس في نطاق أكثر صحة.
1. فرط نشاط الغدة الدرقية
يقول الدكتور مورليدج إن فرط نشاط الغدة الدرقية هو من بين الأمراض الأكثر شيوعًا التي تسبب عدم القدرة على زيادة الوزن ، أو على الأقل جعل زيادة الوزن أكثر صعوبة. هذه الحالة تتسبب في زيادة إنتاج الجسم من هرمون الغدة الدرقية ، مما يسرع من استقلاب الجسم.
يقول الدكتور مورليدج: “هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن ، وهزات اليد ونبض القلب السريع أو غير المنتظم”.
قد تلاحظ أيضًا أنك تشعر بأنك أكثر جوعًا ، أو قلقًا أو دوريًا أو أكثر دفئًا أو أكثر تعرقًا من المعتاد.
يمكن لأي شخص تطوير الغدة الدرقية المفرطة النشاط ، ولكن قد تكون أكثر عرضة إذا كانت مشاكل الغدة الدرقية تعمل في عائلتك. بعض الناس أيضا تطوير فرط نشاط الغدة الدرقية بعد الحمل ، وفقا لعيادة مايو.
اصلحه
غالبًا ما تكون الأدوية هي الحل الأول لفرط نشاط الغدة الدرقية. أدوية هرمون مضادات الغدة الدرقية أو العلاج الإشعاعي يمنع الغدة الدرقية من صنع الكثير من هرمون الغدة الدرقية ، وفقًا لقيادة مايو.
يقول الدكتور مورليدج: “يمكن أيضًا تنفيذ الجراحة لإزالة كل أو جزء من الغدة الدرقية”.
2. مرض التهاب الأمعاء
تحدث أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD) مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي عندما يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ خلايا صحية في الجهاز الهضمي ، لكل طب جونز هوبكنز.
يمكن أن يسبب IBD الأعراض التالية ، والتي قد تأتي وتذهب:
- ألم شديد في البطن
- الإسهال (أحيانًا بالدم)
- حاجة ماجة للحصول على حركة الأمعاء
- نزيف المستقيم
- حمى
- فقر دم
- القلق والاكتئاب
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي IBD أيضًا إلى فقدان الوزن أو مشكلة في زيادة الوزن ، كما يلاحظ الدكتور مورليدج ، بالإضافة إلى أضرار للأمعاء إذا لم يتم إدارتها جيدًا.
لا يعرف الأطباء سبب تطور بعض الأشخاص في دواء جونز هوبكنز ، ولكن قد تكون في خطر أكبر إذا كان لديك أحد أفراد الأسرة مع هذه الحالة.
اصلحه
عادة ما تكون هناك حاجة إلى الأدوية الموصوفة مثل الستيرويدات القشرية أو المناعة أو البيولوجية للسيطرة على IBD والحفاظ على الأعراض قيد الاختيار ، وفقًا لعيادة كليفلاند. في بعض الأحيان تكون الجراحة ضرورية أيضًا.
3. مرض الاضطرابات الهضمية
يتميز مرض الجهاز الهضمي والمناعة المزمن ، ويتميز بمرض الاضطرابات الهضمية عن طريق عدم تحمل الغلوتين ، وهو بروتين موجود في القمح والشعير والجاودار.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات الهضمية ، “إن تناول الغلوتين يؤدي إلى استجابة مناعية في الأمعاء الدقيقة ، مع مرور الوقت إتلاف البطانة المعوية والتسبب في الإسهال والتعب والانتفاخ وفقدان الوزن وفقر الدم” ، يقول الدكتور مورليدج.
بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية يطورون أيضًا عدم تحمل اللاكتوز ، أو عدم تحمل منتجات الألبان المصنوعة من حليب البقر.
اصلحه
إدارة مرض الاضطرابات الهضمية تعني اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين ، وفقًا للمعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK).
يمكن أن يساعدك العمل مع اختصاصي التغذية المسجل في البدء: يمكنهم إخبارك بالمزيد عن الأطعمة التي ستحتاج إلى تجنبها وكيفية قراءة ملصقات الطعام بعناية. يمكنك أيضًا التوصل إلى خطة معًا للحفاظ على نظام غذائي متوازن ومغذي أثناء تناول الغلوتين.
4. مرض السكري
مشكلة في زيادة الوزن ليست دائمًا تأثيرًا جانبيًا لمرض السكري ، وهي حالة تؤثر على كيفية استخدام الجسم السكر في الدم للطاقة.
يقول الدكتور مورليدج إن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول ، الذين تميل أعراضهم يميلون بسرعة أكبر وشاقة مقارنة بأشخاص مصابين بمرض السكري من النوع 2 ، من المرجح أن يتأثر الدكتور مورليدج.
بالإضافة إلى فقدان الوزن غير المفسر أو عدم القدرة على زيادة الوزن ، قد تشمل الأعراض:
- الشعور بالعطول من المعتاد
- الحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان
- حكة في الجلد
- بقع داكنة حول الرقبة أو الإبطين
- بطيئة الجرح التئام
يُعتقد أن مرض السكري من النوع الأول ناتج عن تفاعل المناعة الذاتية في الجسم ، في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، والتي تدمر الخلايا في البنكرياس التي تصنع الأنسولين. يمكن أن يحدث هذا في أي عمر.
ليس من الواضح ما الذي يؤدي إلى هذا رد الفعل ، على الرغم من أنك قد تكون في خطر أعلى إذا كان لديك تاريخ عائلي للحالة. (على عكس مرض السكري من النوع 2 ، لا تلعب عادات النظام الغذائي ونمط الحياة دورًا.)
اصلحه
إدارة مرض السكري تعني الحفاظ على مستويات السكر في الدم في نطاق صحي. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول ، يتطلب ذلك عادةً تناول الأنسولين أو أدوية السكري الأخرى لعدة مرات يوميًا ، لكل NIDDK.
5. السرطان
قد يكون عدم القدرة على زيادة الوزن في بعض الأحيان علامة مبكرة على السرطان. في بعض الأحيان يزيد السرطان من استقلاب الجسم ويسبب فقدان العضلات وتناقص الشهية ، وفقًا للجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري. قد يشعر الشخص أيضًا بالضعف أو التعب ولديه طاقة أقل للقيام بأنشطته اليومية.
من المهم أن تضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن السرطان يمكن أن يتسبب في فقدان الوزن بشكل غير متوقع أو مشكلة في زيادة الوزن ، فإن المرض ليس دائمًا الجاني.
يقول الدكتور مورليدج: “يجب على المرضى أن يقفزوا إلى افتراض أكثر النتائج شدة قبل التشاور مع طبيب الرعاية الأولية الخاصة بهم واستكشاف جميع الأسباب الممكنة لفقدان الوزن غير المفسر”.
اصلحه
السرطان من بين أسباب أندر عدم زيادة الوزن. ومع ذلك ، إذا كنت تشك في أي سبب من الأسباب التي تجعلك مصابًا بالسرطان ، قم بتحديد موعد مع طبيبك في أسرع وقت ممكن ، والذي يمكنه إجراء الاختبارات المناسبة ، وتحديد التشخيص الخاص بك ويحصل على خطة علاجية.
نصائح لاكتساب الوزن بالطريقة الصحية
إذا كنت تأكل أكثر ولكنك لا تكتسب وزنًا وكنت تشعر بالقلق ليس وزنك في النطاق الصحي ، فابدأ برؤية طبيبك ، الذي يمكن أن يساعدك في الوصول إلى القضية الجذرية.
إذا كان هناك مرض أو حالة صحية في اللعب ، فإن علاج المشكلة الأساسية قد يكون نقطة الانطلاق لدعم وزنك ، كما يقول الدكتور مورليدج. بمجرد أن يكون لديك أنت وطبيبك مقبض على صحتك العامة ، يمكنك وضع خطة لاكتساب الوزن.
في حين أن مجرد تناول المزيد من الأطعمة عالية السعرات الحرارية قد يقوم بالخدعة ، فإن هذا النهج قد لا يعطي جسمك التغذية التي يحتاجها ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة.
بدلاً من ذلك ، من المهم التركيز على إيجاد طرق للحصول على المزيد من السعرات الحرارية مع المزيد من العناصر الغذائية. بعض الطرق للقيام بذلك تشمل:
- أكل وجبات أصغر وأكثر تواترا. إذا كنت تكافح لإنهاء المربعات الثلاثة في اليوم ، فحاول تقسيم الأمور إلى وجبات صغيرة أصغر أو وجبات خفيفة شهية ، يوصي الدكتور مورليدج.
- اذهب إلى الأطعمة الصحية والكثافة السعرات الحرارية. ابحث عن طرق لتسلل المزيد من السعرات الحرارية الصحية إلى وجباتك. قم بتدوير الطبق مع المكسرات أو البذور ، أو رذاذ من زيت الزيتون أو البيستو ، أو الأفوكادو المقطوع أو الغواكامولي ، أو بعض الجبن المبشور ، على سبيل المثال.
- جرب اهتزاز أو عصير. هزات الاستبدال الإضافية للوجبات هي وسيلة متوازنة من الناحية الغذائية لتعبئة السعرات الحرارية الإضافية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الأسهل أحيانًا عرض عصير أو هز بدلاً من تناول وجبة صلبة عندما لا يكون لديك الكثير من الشهية.
- الحد من السوائل قبل الوجبة. إن ملء السوائل يترك مساحة أقل في معدتك للطعام ، مما قد يؤدي إلى تناول أقل في وقت الوجبات ، وفقًا لعيادة كليفلاند. ارتشف مشروبك مع طعامك ، ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على كأس كبير ، فقم بذلك بين الوجبات بدلاً من ذلك.
متى ترى الطبيب إذا لم تتمكن من وضع الوزن
يجب أن تخبر طبيبك إذا لاحظت أنك فقدت أكثر من بضعة جنيهات دون محاولة. في حين أن تقلبات الوزن الصغيرة يمكن أن تكون طبيعية ، إلا أن فقدان الوزن المستمر والموزع قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية.
يقول الدكتور مورليدج: “إن المحادثة مع طبيب الرعاية الأولية الخاصة بك هي مكان جيد للبدء والبدء في عملية الفهم بشكل أفضل إذا كان الانخفاض في الوزن هو نتيجة مرض مادي”.
يجب أن ترى أيضًا الطبيب إذا لم تتمكن من زيادة الوزن ولديك آخر فيما يتعلق بألم البطن ، والإسهال المتكرر ، والتعب ، أو التبول المتكرر أو نبضات القلب غير النظامية.