أفضل أحذية للورم هي مريحة وواسعة وداعمة وذات كعب ضئيل. الصورة الائتمان: morefit.eu Creative
إذا كنت من ربع البالغين الذين يعانون من ورم القدم الملتهب ، حسب مجلة أبحاث القدم والكاحل ، فأنت تعلم كيف يمكن أن تكون هذه المشكلة مزعجة – خاصة عندما يتعلق الأمر بالارتداء أحذية.
فيديو اليوم
يمكن أن تكون الأورام ، أو تلك النتوءات العظمية في أغلب الأحيان عند مفصل إصبع القدم الكبير ، أكثر من مجرد نظرة قبيحة ، ولكنها قد تكون أيضًا مؤلمة جدًا وحتى منهكة لبعض الناس.
الإعلانات
لحسن الحظ ، يتزايد عدد الشركات المصنعة التي تقفز على عربة صنع أحذية صديقة للورم تكون داعمة ومريحة – بعضها يساعد حتى في تقليل تطور التشوه.
هنا ، يشارك أخصائيو طب الأقدام جاكلين سوتيرا ، و DPM ، و Emily Splichal ، و DPM ، و Michael Pliskin ، و DPM ، و Nelya Lobkova ، DPM ، بعضًا من أفضل توصياتهم للأحذية التي لن تؤدي إلى تفاقم الورم وربما تساعد في ذلك.
1. الأفضل بشكل عام: عدائي الصوف من Allbirds
زيارة PageImage Credit: Allbirds
تم الحصول على هذه الأحذية من مصادر أخلاقية باستخدام الأربطة التي تأتي من الزجاجات البلاستيكية المعاد تدويرها والنعال التي تأتي من زيت حبة الخروع ، وقد اكتسبت سمعة طيبة على مدار السنوات القليلة الماضية – ولكن ليس فقط من حيث الحيلة. كما أنها مريحة بشكل لا يصدق ، خاصة للأشخاص المصابين بورم.
الإعلانات
تتميز بتصميم بسيط ومحدد يسمح للحذاء أن يكون مرنًا وداعمًا ومصنوعًا ليدوم. يمكنك المشي بهذه الأحذية طوال اليوم ولا تشعر بالتهيج الذي يمكن أن تسببه معظم الأحذية الأخرى.
ومن المزايا الأخرى التي يهتم بها العملاء حقيقة أن هذه الأحذية خفيفة الوزن بشكل لا يصدق – حيث يبلغ وزنها 7 أونصات فقط لكل حذاء ، وهو أقل بكثير من معظم الأحذية الأخرى.
شرائه: Allbirds.com (مقاسات الرجال 8-14) ؛ Allbirds.com (مقاسات السيدات 5-11) ؛ السعر: 98 دولارًا
2. الأفضل على الميزانية: حذاء رياضي فيونيك دنفر سهل الارتداء
قم بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Vionic
الدكتور سوتيرا من أشد المعجبين بهذه العلامة التجارية ، والتي تقدم دعماً للقوس وتوسيداً وكعب كعب عميق. “تقنية المناطق الثلاث المضمنة في أحذيتهم صديقة جدًا للقدم” ، كما تقول.
الإعلانات
تم تصميم تقنية نظام الحركة المتقدم (AMS) من Vionic من قبل أطباء القدم وتتميز بنعل خارجي مرن ومبطن ونعل داخلي خفيف الوزن يسمح بمرور الهواء يسمح بالراحة طوال اليوم. سواء كنت ذاهبًا إلى المكتب أو متوجهاً إلى نزهة سريعة ، فإن هذه الأحذية لن تبدو أنيقة فحسب ، بل ستوفر أيضًا الراحة على المدى الطويل وتدعم قدميك التي تتوق إليها.
شرائه: Vionic.com (مقاسات السيدات 5-12) ؛ السعر: 65 دولارًا
3. الأفضل للمشي: Kuru Atom
زيارة الصفحة حقوق الصورة: Kuru
إذا كنت ممن يحبون المشي ، قصيرًا أو طويلًا ، فستحتاج إلى حذاء لا يحك الورم. بالإضافة إلى احتضان قدمك بحيث يكون هناك حد أدنى من الحركة داخل حذائك ، تتميز أحذية Kuru بما تشير إليه العلامة التجارية باسم KURUCLOUD – نعل أوسط يتميز بالراحة بقدر ما يحصل ، مع ارتداد منشط لإبقائك مستمراً أثناء المشي لمسافات طويلة.
الإعلانات
إنها أعرض قليلاً من معظم الأحذية وخفيفة الوزن لذلك لا تشعر بالانزلاق أثناء الحركة. كما أنها مقاومة للماء ، ويمكن أن تكون مفيدة في حالة عدم تعاون الطقس أثناء تواجدك بالخارج.
(ملاحظة: تحقق من أفضل اختياراتنا الأخرى في فئة أحذية المشي.)
شرائه: KuruFootwear.com (مقاسات الرجال 6.5-14) ؛ KuruFootwear.com (مقاسات السيدات 5-12) ؛ السعر: 145 دولارًا
4. الأفضل للجري: Brooks Adrenaline GTS 21
زيارة الصفحة حقوق الصورة: Brooks
يعزز Brooks Adrenaline GTS 21 الراحة من خلال توسيد وافر ودعم إضافي للقوس وتثبيت آمن يحافظ على راحة قدمك دون اكتظاظ الورم. في حين أن هذا الحذاء مصمم للعدائين ، يمكن لأي شخص يبحث عن الراحة أثناء الحركة أن يقف للاستفادة من هذا الحذاء – خاصة أولئك الذين لديهم أقدام مسطحة.
يتميز هذا الحذاء بـ DNA LOFT ، وهو أنعم توسيد من بين جميع أحذية الجري الخاصة بـ Brooks ، بالإضافة إلى تقنية GuideRails ، التي تساعد على تشجيع خطواتك الطبيعية.
شرائه: BrooksRunning.com (مقاسات الرجال 7-15) ؛ BrooksRunning.com (مقاسات السيدات 5-13) ؛ السعر: 130 دولارًا
5. الأفضل للمشي لمسافات طويلة: حذاء التنزه KEEN Targhee
زيارة الصفحة حقوق الصورة: Keen
سواء كنت من هواة رياضة المشي لمسافات طويلة أو شخصًا يتطلع إلى استكشاف المزيد من الأماكن الخارجية ، فإن حذاء المشي هذا المقاوم للماء سيساعدك في مغامراتك مع ضمان راحة وأمان قدميك.
إنها تتميز بنعل خارجي مطاطي يتمتع بجر عالٍ جنبًا إلى جنب مع كثافة مزدوجة وداخل مصبوب بالضغط يمنح قدمك الأمان الذي تحتاجه للتعامل مع جميع التضاريس دون الضغط الذي يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى الألم.
يتميز الحذاء بساق ESS ذو الثبات الالتوائي في النعل الأوسط الذي يساعد على ثبات قدمك أثناء الحركة وطبقة داخلية وخارجية واقية مقاومة للماء لا تؤثر على الدعم بسبب سوء الأحوال الجوية.
شرائه: Amazon.com (المقاسات الرجالية 7-16) ، السعر: 104-296.95 دولارًا أمريكيًا ؛ Amazon.com (مقاسات السيدات 5-11) ، السعر: 89.57-273.35 دولارًا أمريكيًا
6. أفضل الصنادل: Oofos Ooriginal Sandal
قم بزيارة الصفحة حقوق الصورة: Oofos
إذا كنت تبحث عن صندل يساعد في تخفيف الألم والانزعاج العام المصاحب للورم ، توصي الدكتورة لوبكوفا بـ Oofos. لا يقتصر الأمر على كونها واسعة جدًا لاستيعاب القدم وتثبيتها ، ولكنها تتميز بتصميم خاص لوسادة القدم يساعد في تخفيف الضغط عن المناطق المستهدفة الأخرى في جسمك ، بما في ذلك الركبتين والكاحلين.
ربما يكون أفضل جزء (للأشخاص الذين يعانون من أورام أو لا) ، بالإضافة إلى ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا ، هو حقيقة أنه يمكنك رمي هذه الصنادل في الغسالة عندما تكون شديدة الاتساخ أو تحتاج فقط إلى التحديث.
شرائه: Oofos.com (مقاسات الرجال 3-16) ؛ Oofos.com (مقاسات السيدات من 5 إلى 16) ؛ السعر: 55.95 دولارًا
7. الأفضل للقدم المسطحة: Orthofeet
زيارة الصفحة حقوق الصورة: Orthofeet
يقول الدكتور بليسين ، رئيس طب الأقدام في جامعة نورث شور في نظام نورثويل الصحي ، إن امتلاك القدم المسطحة هو حالة وراثية ويمكن أن تؤدي في الواقع إلى تكوين الأورام. يقول: “إن الحذاء الداعم الذي يمسك القوس ويقلل من تسطيح العمود الإنسي الذي يحد من الكب سيقلل من تقدم التشوه”.
يعتبر Orthofeet اختيارًا رائعًا لأولئك الذين يعانون من إصابات القدم المسطحة ، وهو مصمم خصيصًا لمجموعة واسعة من حالات القدم المزعجة ، بما في ذلك القدم المسطحة ، والأورام ، وآلام الظهر ، والتهاب اللفافة الأخمصية ، والاعتلال العصبي ، وورم مورتون العصبي والمزيد.
بالإضافة إلى المواد العلوية القابلة للمط ، لديهم صندوق أصابع عريض لاستيعاب نمو الورم الكبير. لديهم أيضًا دعامة قوسية ، والتي يمكن أن توفر راحة كبيرة لمن لديهم أقدام مسطحة.
شرائه: Orthofeet.com (مقاسات الرجال 7-14) ، السعر: 114.95 دولارًا ؛ Orthofeet.com (مقاس السيدات 5-12) ، السعر: 109.95 دولارًا أمريكيًا
8. الأفضل للدعم: Dr. Scholl’s Madison Slip-Ons
زيارة الصفحة حقوق الصورة: Dr. Scholl’s
إذا كنت تبحث عن حذاء يومي أنيق بنفس القدر كما أنه داعم ، ففكر في حذاء Dr. Scholl’s Madison Slip-Ons. كما يوحي اسمه ، ينزلق هذا الحذاء مباشرة ، مما قد يكون مناسبًا جدًا للأشخاص أثناء التنقل.
توفر تقنية النعل توسيدًا تشريحيًا يدعم وزن وبروز الورم ، ويسمح الهيكل المرن بالحركة الحرة دون ضغط.
إذا كنت مهتمًا بالبيئة ، فسوف يسعدك أن تعرف أن هذا الحذاء مصنوع بشكل مستدام ومصنوع من نسيج فريد من نوعه يأتي من زجاجات معاد تدويرها.
شرائه: Amazon.com (المقاسات النسائية 5-11) ؛ السعر: 60 دولارًا
ما الذي تبحث عنه في أحذية للأورام
1. الراحة
نظرًا لأن الوكعات غالبًا ما ترتبط بالألم ، فإن آخر شيء تريده هو شراء حذاء يجعل هذا التهيج أسوأ. لهذا السبب ، من المهم قراءة مراجعات العملاء للتأكد من أن الزوج الذي تشتريه يضيف الراحة فقط بدلاً من إزالته.
2. الدعم
توصي أخصائية أمراض القدم سوزان فوكس ، اختصاصية القدم والكاحل في LuxePodiatry في كوكب المشتري بولاية فلوريدا ، بالبحث عن أحذية داعمة تساعد في تعزيز ميكانيكا القدم بشكل أفضل.
“تأكد من قياس قدمك وتركيبها حتى تحصل على الحذاء المناسب الحجم خاصة عند العرض.”
كما تقترح أيضًا تجنب الأحذية ذات الصناديق الضيقة ، لأنها قد تكون أقل دعمًا من الأحذية المستديرة الأكثر ملاءمة.
3. العرض
إذا كنت تعاني من ورم أو اثنتين ، فمن المهم اختيار حذاء عريض بما يكفي لاستيعاب الغرفة الإضافية التي يشغلها الورم. لهذا السبب ، من المهم فهم عرض الأحذية اللازمة لتناسب قدمك المحددة – بما في ذلك الورم. تقترح الدكتورة لوبكوفا تتبع القدم من الخارج بقلم رصاص على ورقة لتتمكن من تصور ذلك بشكل أفضل.
4. لينة المواد العلوي
“المواد العلوية الناعمة لأي حذاء لن تحتك بمفصل الورم وبالتالي تقلل الألم وتهيج الأنسجة الرخوة المحيطة بالمفصل ،” تلاحظ الدكتورة لوبكوفا. وتوصي بالبحث عن حذاء مصنوع من مواد مثل جلد الماعز أو النيوبرين يتوافق مع محيط القدم بدلاً من الضغط على المفصل.
5. الحد الأدنى من الكعب
بينما قد تفكر في البداية في تجنب الكعب بأي ثمن إذا كان لديك ورم ، توصي الدكتورة لوبكوفا في الواقع بالبحث عن كعب يبلغ طوله بوصة واحدة على الأقل. “الأحذية المسطحة تمامًا ، بما في ذلك الأحذية الرياضية المسطحة ، هي أسوأ بالنسبة للورمات من الكعب أو المنصة مقاس 1 إلى 1.5 بوصة لأن رفع الكعب قليلاً يتسبب في تدوير بقية القدم في وضع ميكانيكي حيوي مثالي مما يقلل من الضغط على القدم الكبيرة مفصل إصبع القدم “، كما تقول.
الإعلانات